Ik zou dan 2 maaltijden toevoegen met 20 gram eiwit en wat goede vetten.
Mag wel meer als 20 gram hoor.
Ik ben denk gevoelig voor bepaalde dingen eiwit remt je seratonine en daardoor je melatonine als het donker word waarschijnlijk de reden dat ik niet goed slaap en me duf voelt.
Waarom hebben de pro's, amateurs en naturel atleten daar nooit last van? (Of ik heb ze nog nooit horen klagen daarover)
Als je problemen hebt met slapen, neem je gewoon wat periactin of ambien
Tevens is het ook bekend dat veel voeding je oestrogeen levels verhoogd en je gh en testo afgifte onderdrukt.
Ik zie wel weer dat ik achterloop op de onderzoeken die er zijn gedaan.
Met welke voeding is dit onderzocht en op welke mensen en hoeveel mensen en waarom weet de hele bodybuilding wereld hier nog niets van en gaan ze stug (en succesvol) door met 8-10 maaltijden per dag?
Slik 2,5 week geen burner omdat 10 vakantie in spanje ben en niet met efedrine de grens over durf en om te zorgen dat geen gewenning krijg aan de stoffen uit de burner. maar jij denkt dat dit niet nodig is ?
Dat je het niet mee durft te nemen op vakantie kan ik begrijpen.
Maar de meeste fatburners kun je best 10 weken achter elkaar gebruiken.
Als je bang bent voor gewenning kun je ook gewoon wisselen naar een ander merk, die vanzelf weer een adere samenstelling heeft.
Las in andere tread idd dat je goede ervaring had met adipokinetx wij hadden er ook niets meer van staan helaas... Daarom dymtadrine gekozen.
Good old Adipo... toen ik hoorde dat ze het niet meer zouden verkopen heb ik gelijk een voorraad ingeslagen, vandaar dat ik er nog op teer.
Ik was eerlijk gezegd niet weg van Dymetadrine, maar elke fatburner is voor iedereen anders, dus probeer het en laat het ons weten.
t-rex van welk merk is dat ?
Thermorexin heet het officieel, maar voor het gemak wordt het T-Rex genoemd en het is van MP Technologies
Tevens wat is je ervaring met natuurlijke vochtafdrijvers als taraxatone arbuterol e.d
Ik heb die taraxatone voor een vriend gebruikt voor zijn wedstrijd, maar ik vond het tegenvallen, na alles wat ik erover had gehoord.
Ik heb hem op de dag van de wedstrijd nog snel een half tabletje Lasix moeten geven om toch nog genoeg vocht kwijt te raken.
Arbuterol heb ik nog nooit gebruikt, dus dat zou ik niet weten.
Maar deze supplementen zou je moeten testen in je offseason, om zeker(der) te weten wat je kunt verwachten bij je wedstrijd.
1)Hoeveel weken heb je nog?
2)Wat is je trainingsschema? (ik doel op reprange en gewicht en op intensiteit, niet op wat je op welke dag doet, want dat maakt niets uit)
3)Cardio schema?
a)Hoe lang?
b)Hoeveel keer per dag?
c)Wat voor vorm van cardio?
4)Carb up dagen per week?
a)Wanneer
b)Hoeveel carbs
c)welke training op die dag?
5)Hoeveel water per dag?
a)Hoeveel water op carb up dag?
6)Glutamine per dag?
7)Toekomst plannen voor bijstellen van
a)dieet
b)training
c)cardio
d)supplementen
e)waterinname?
Heb je je deze dingen al afgevraagd?
Even genoeg vragen dacht ik zo.