Woezoe
Novice
- Lid geworden
- 11 dec 2018
- Berichten
- 22
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 67kg
Hey Bodybuilders,
Ik train nu zeker een jaar lang en in die periode heb ik veel geleerd. Ik begon als een "Skinny fat" jongetje van 15 jaar. Mijn broer die al enige tijd ervaring had heeft me in de fitnesswereld gekregen.
Zoals iedere noob/beginner die Skinny fat is denkt gelijk aan afvallen. Stopte met tussendoortjes en deed afentoe cardio in de gym. Dit was niks voor mij. Mijn broer liet me de wereld van krachttraining zien en dat vond ik erg leuk. Ik leerde oefeningen op isolatie machines en werd wat sterker. Ik nam een vriend mee en we gingen samen gymmen. Ik probeerde voor het eerst de bechpress en vond het geweldig.
Ik heb in die periode veel getraind en ben ook gaan letten op voeding. Ik was niet tevreden met mijn lichaam en wilde graag van mijn vet af te komen. Ik besefte dat ik juist spiermassa moest gaan bouwen om van die Skinny fat look af te komen. Ik woog 62kg. Dat ben ik gaan doen. Naja, eigenlijk veranderde er vrij weinig aan mijn eetpatroon want die was al goed genoeg om massa te bouwen. Dat lukte ook en ik werd sterker. Lichamelijk was er weinig verschil, ik at nog steeds snoep dus ik kwam nog wel een klein beetje vet aan.
Ik was breder en sterker geworden en woog rond de 71 kg. Omdat ik nogsteeds geen "sixpack" had en nog niet tevreden was met mijn lichaam probeerde ik een keer te cutten. Het ging wel goed en stopte rond de 68kg. Zelf zag ik nog geen verschil dus besloot ik gewoon weer massa te gaan bouwen. Ik woog rond de 75kg totdat ik een tijdje ben gestopt ivm. depressie/downperiode. Intussen was ik 16 jaar enen start na een tijdje weer met trainen en ik woog rond de 73kg. Ik ging gewoon weer bouwen. Ik zag steeds meer aderen tevoorschijn komen en ik werd echt veel sterker. Ik at weer gewoon zoals altijd, maar mijn gewicht bleef gewoon 73kg. Sterker nog ik woog een tijdje terug zelfs 72kg.
De zomer staat weer voor de boeg en ik vind dat het nu tijd is om echt te gaan cutten. We stoppen met snoepen en ongezonde tussendoortjes. Ik neem wel gewoon een mandarijn of een rijstwafel met wat pindakaas. Normale maaltijden worden vervangen voor koolhydraatarmere maaltijden zoals brood --> havermout.
So far so good, ik ben nu 5 weken bezig en ik ben van 72kg --> 67kg en ik ben qua vet echt afgevallen en andere mensen merken het nu ook op. Helaas heb ik nog niet echt die ripped look. Ik Zelf wil gewoon echt die mooie v-hals en minder vet rond mijn benen. Voorderest ben ik redelijk tevreden met mijn resulaten tot nu toe, weinig kracht verlies en ik heb zelfs een ader over mijn biceps lopen!
Ik zit te twijfelen of ik moet doorgaan met cutten of juist gewoon weer normaal moet gaan eten maar dan gewoon zonder ongezonde tussendoortjes. In ieder geval geen calorie deficit meer. Heeft iemand advies voor me? 2 of meer weken door blijven gaan met cutten of gewoon normaal eten? Hier heb ik wat foto's:
Ik train nu zeker een jaar lang en in die periode heb ik veel geleerd. Ik begon als een "Skinny fat" jongetje van 15 jaar. Mijn broer die al enige tijd ervaring had heeft me in de fitnesswereld gekregen.
Zoals iedere noob/beginner die Skinny fat is denkt gelijk aan afvallen. Stopte met tussendoortjes en deed afentoe cardio in de gym. Dit was niks voor mij. Mijn broer liet me de wereld van krachttraining zien en dat vond ik erg leuk. Ik leerde oefeningen op isolatie machines en werd wat sterker. Ik nam een vriend mee en we gingen samen gymmen. Ik probeerde voor het eerst de bechpress en vond het geweldig.
Ik heb in die periode veel getraind en ben ook gaan letten op voeding. Ik was niet tevreden met mijn lichaam en wilde graag van mijn vet af te komen. Ik besefte dat ik juist spiermassa moest gaan bouwen om van die Skinny fat look af te komen. Ik woog 62kg. Dat ben ik gaan doen. Naja, eigenlijk veranderde er vrij weinig aan mijn eetpatroon want die was al goed genoeg om massa te bouwen. Dat lukte ook en ik werd sterker. Lichamelijk was er weinig verschil, ik at nog steeds snoep dus ik kwam nog wel een klein beetje vet aan.
Ik was breder en sterker geworden en woog rond de 71 kg. Omdat ik nogsteeds geen "sixpack" had en nog niet tevreden was met mijn lichaam probeerde ik een keer te cutten. Het ging wel goed en stopte rond de 68kg. Zelf zag ik nog geen verschil dus besloot ik gewoon weer massa te gaan bouwen. Ik woog rond de 75kg totdat ik een tijdje ben gestopt ivm. depressie/downperiode. Intussen was ik 16 jaar enen start na een tijdje weer met trainen en ik woog rond de 73kg. Ik ging gewoon weer bouwen. Ik zag steeds meer aderen tevoorschijn komen en ik werd echt veel sterker. Ik at weer gewoon zoals altijd, maar mijn gewicht bleef gewoon 73kg. Sterker nog ik woog een tijdje terug zelfs 72kg.
De zomer staat weer voor de boeg en ik vind dat het nu tijd is om echt te gaan cutten. We stoppen met snoepen en ongezonde tussendoortjes. Ik neem wel gewoon een mandarijn of een rijstwafel met wat pindakaas. Normale maaltijden worden vervangen voor koolhydraatarmere maaltijden zoals brood --> havermout.
So far so good, ik ben nu 5 weken bezig en ik ben van 72kg --> 67kg en ik ben qua vet echt afgevallen en andere mensen merken het nu ook op. Helaas heb ik nog niet echt die ripped look. Ik Zelf wil gewoon echt die mooie v-hals en minder vet rond mijn benen. Voorderest ben ik redelijk tevreden met mijn resulaten tot nu toe, weinig kracht verlies en ik heb zelfs een ader over mijn biceps lopen!
Ik zit te twijfelen of ik moet doorgaan met cutten of juist gewoon weer normaal moet gaan eten maar dan gewoon zonder ongezonde tussendoortjes. In ieder geval geen calorie deficit meer. Heeft iemand advies voor me? 2 of meer weken door blijven gaan met cutten of gewoon normaal eten? Hier heb ik wat foto's:
