- Lid geworden
- 12 mei 2008
- Berichten
- 16
- Waardering
- 0
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Hier is mijn voedings schema voor in de bulk, (ben net begonnen met trainen 3x in de week). Ik zou graag jullie mening horen of het zo goed is, Maar volgens mij heb ik veel te veel nu, al krijg ik het makkelijk weg moet ik zeggen....
Stats:
22 jaar
185 cm
70 kilo
70 * 13.8 = 966
185 * 5 = 925
22 * 6,8 = 149,6
67 - 149.6 = -82,6
BMR = 1808,4
onderhoud 2782
bulk + 500 = 3282
Hier is mijn voedings schema voor in de bulk, (ben net begonnen met trainen 3x in de week). Ik zou graag jullie mening horen of het zo goed is, Maar volgens mij heb ik veel te veel nu, al krijg ik het makkelijk weg moet ik zeggen....
Stats:
22 jaar
185 cm
70 kilo
70 * 13.8 = 966
185 * 5 = 925
22 * 6,8 = 149,6
67 - 149.6 = -82,6
BMR = 1808,4
onderhoud 2782
bulk + 500 = 3282