Ok, even weer een update
2e week
Squat 6x3 160kg (niet gehaald, alleen de eerste 2 sets. daarna respectievelijk 2 en 1 reps.
Bench geen problemen, verder ga ik met de assistance in gewicht wel vooruit.
Deadlift training helaas gemist.
(dit alles vanwege de warmte)
3e week Eiwitt inname verhoogt
Squat maar weer 160 kg gepakt ipv 165. 5x3 1e 3 sets gehaald daarna nie meer.
Bench weer geen problemen en assistance gaan steeds beter.
Deadlift 5x3 180kg ipv 185 maar is wel goed gelukt.