MuscleMeat

Mijn Trainings Log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

nou 10 sets MP's is wel vele hoor :eek:
 
Unregistered zei:
Mwah volume vind ik nog niet superhoog hoor!

Nou, dat komt nog wel :p
Ik vind het nu al wel redelijk hoog.


Gisteren:
Deadlift 8x5x145 kg
OH Press 8x6x65 kg
 
vandaag:

Squat:
8x5x135kg ging goed, conditie werpt nu zijn vruchtjes af! Of nee, ik krijg nu meer conditie moet ik zeggen.

Bench
8x6x95kg Moest deze week eigenlijk 90kg pakken, oeps... ach ja.. dan loop ik al voor :p
Dit ging ook erg goed!

Yes!! 3e dag gehaald, morgen nog deadlift + OH Press en dan ga ik zwaarder.
:D
 
Zojuist deadlift:
8x5x145kg

OH press
8x6x65kg

Ging goed! Conditie komt eraan!

volgende week iets zwaarder :D
 
Hey moat, ik heb week 1 gehaald, de laatste dag viel het meest mee. Conditie gaat inderdaad hard vooruit.

dag 1 en 3:
8x5 - 105kg squat
8x6 - 60kg bench

dag 2 en 4:
8x5 - 80kg deadlift
8x6 - 40kg MilitaryPress

maxes:
squat: 160
dead: 120 (moet nog veel aan mijn grip werken...)
bench: 90 (ook nog flink aan werken...)

Week 1 zit erop, op naar week 2!!!
 
Jordees zei:
Hey moat, ik heb week 1 gehaald, de laatste dag viel het meest mee. Conditie gaat inderdaad hard vooruit.

dag 1 en 3:
8x5 - 105kg squat
8x6 - 60kg bench

dag 2 en 4:
8x5 - 80kg deadlift
8x6 - 40kg MilitaryPress

maxes:
squat: 160
dead: 120 (moet nog veel aan mijn grip werken...)
bench: 90 (ook nog flink aan werken...)

Week 1 zit erop, op naar week 2!!!


Oke dan kerel!!!
Op naar week 2 ja :D

Hej die riem nou al besteld dan ? :p
 
ff voor de duidelijkheid, bovenstaande post was van mij.
 
Zoals ik al zei, ga ik deze week zwaarder... en dat heb ik gemerkt ook!

Squat:
8 x 5 x 140 kg

Bench
8 x 5 x 100 kg

oeff... squat was zwaaaar (conditioneel)

Hopelijk is mijn onderrug niet te hard aangeslagen... moet morn namelijk deadliften :)
 
nice,

die stats uit je sig, zijn die raw of geared?
 
Adema zei:
nice,

die stats uit je sig, zijn die raw of geared?

Alleen maar met riem... heb nog nooit met gear getraind/geprobeert.

Raw dus.
 
Zojuist,

Deadlift
8 x 5 x 155kg

OH press
8 x 5 x 65kg Gaat beter als vorige week. :)

Was wel zwaar maar wel goed :)
 
Gisteren, met veel pijn in de spieren getraind.
Squat 8 x 5 x 140kg

Bench 8 x 5 x 100kg

De squat was pijnlijk :p

Maar wel gehaald, strax nog deadlift en OH press, wanneer ik deze gehaald heb dan mag ik zwaarder hihi.
 
Gisteren:
Deadlift 8 x 5 x 155kg

OH Press 8 x 5 x 65kg

Deadlift was het zwaarst.. OH press ging wel redelijk easy.

Ik mag volgende week zwaarder :D
 
Jezus man, 8 setjes deadliften :)
 
Ja lelijk is dat he ? Helemaal als je de dag ervoor 8 sets hebt gesquat haha.
 
Gisteren

Squat
8 x 5 x 145kg

Bench
8 x 5 x 105kg

Zwaare training.. leek wel of ik niet warm werd...
 
Back
Naar boven