- Lid geworden
- 18 mei 2003
- Berichten
- 897
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #601
Afgelopen vrijdag niet getraind.
Vandaag K*t training:
Op gewarmd met Hip thrusts
Squat:
10 x 60kg
5 x 100kg
5 x 100kg
3 x 140kg
3 x 160kg
3 x 180kg
3 x 200kg pfff.. ik kon niet meer.
Omdat squaten niet wilde ben ik maar gaan deadliften
8 x 100kg
5 x 140kg
3 x 180kg
3 x 220kg
1 x 240kg
1 x 260kg Failed...
1 x 260kg Failed at lockout
Chins
8 x BW
6 x BW
5 x BW
Smal: 5 x BW
3 woorden: SLECHT SLECHT SLECHT!
Vandaag K*t training:
Op gewarmd met Hip thrusts
Squat:
10 x 60kg
5 x 100kg
5 x 100kg
3 x 140kg
3 x 160kg
3 x 180kg
3 x 200kg pfff.. ik kon niet meer.
Omdat squaten niet wilde ben ik maar gaan deadliften
8 x 100kg
5 x 140kg
3 x 180kg
3 x 220kg
1 x 240kg
1 x 260kg Failed...
1 x 260kg Failed at lockout
Chins
8 x BW
6 x BW
5 x BW
Smal: 5 x BW
3 woorden: SLECHT SLECHT SLECHT!