AndroidHealthClinic

Mijn Trainings Log (3 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Insane animal zei:
THNX!!

Dit jaar wil ik dit halen:

Squat: 240kg - 250kg
Bench: 170kg - 180kg
Deadlift: 290kg - 300kg

Maarja.. telkens als ik dat plan komt er weer wat anders uit :P

Goed doel, dit waren ongeveer ook de gewichten die ik in mijn hoofd had hoe je die 700 totaal op zou moeten bouwen.
 
Insane animal zei:
THNX!!

Dit jaar wil ik dit halen:

Squat: 240kg - 250kg
Bench: 170kg - 180kg
Deadlift: 290kg - 300kg

Maarja.. telkens als ik dat plan komt er weer wat anders uit :P
Shit zeg!! Mooie doelen :D
 
je doelen zijn INSANE man............:D


suc6 ermee !!;)
 
Mooie doelen! Ik zie dat je wel een echte DLer bent in plaats van een squatter.
 
Thnx allen! :D

Vandaag:
Bench:
10 x 60kg
8 x 100kg
5 x 120kg
8 x 140kg PR!!
4 x 150kg 5e rep zat er niet meer in.
0 x 165kg Failed... :(
Had ik maar niet zo vaak 140 en 150 moeten doen.

BOR's
naar 5 x 6 x 90kg gewerkt

Seated rows 5 sets

Chins
7 x BW
5 x BW
2 x BW
Smal
3 x BW

Verder nog wat Front raises gedaan.

Benchen voelt niet meer fijn aan de afgelopen 2 weken.
Lichaam zeurt een beetje..

Is het een idee om volgende week even geen Press oefeningen te doen.
Maar meer op Rug/schouder/triceps/biceps te focussen ?
tot dat het weer fijn aan voelt ? Denk dat ik dat ga doen.
 
that's insane :D
Netjes man. Hoe lang train je nu serieus?
 
Nice PR!!


Insane animal zei:
Is het een idee om volgende week even geen Press oefeningen te doen.
Maar meer op Rug/schouder/triceps/biceps te focussen ?
tot dat het weer fijn aan voelt ? Denk dat ik dat ga doen.


Ja lijkt me een goed idee. Misschien wel nog een paar setje niet te zwaar en wat hoger in reps doen?
 
eq_909 zei:
Ja lijkt me een goed idee. Misschien wel nog een paar setje niet te zwaar en wat hoger in reps doen?

Dat zou eventueel ook nog kunnen ja! Ligt aan hoe mijn lichaam zich volgende week voelt.
 
hahahaha 8x140kg.. dan is het tijd dat je je sig veranderd kerel! met 8x140 kan je echt wel 170 drukken!
Goeie man! heel netjes!!
Zag trouwens in dat DL log 1RM log jou al staan en toen postte ik maar nix meer, want 270 RAW kan ik niet tegenop kerel! heel netjes!
je bent echt flink vooruit gegaan het laatste jaar!
wist niet dat je 22 was.. dan heb ik het gevoel dat je mar eens wedstrijden moet doen, nu ben je nog junior wordt je zeker nederlands kampioen kerel! die titel moet je niet laten schieten man
 
Champ zei:
dan heb ik het gevoel dat je mar eens wedstrijden moet doen, nu ben je nog junior wordt je zeker nederlands kampioen kerel! die titel moet je niet laten schieten man
idd waar wacht je nog op:eek:
 
ik ben het ook helemaal met champ eens. :woot:
 
Doen ja, die heb je alvast in je zak.
 
goeie bench !!:D


waarom denk je dat ik zo weinig reps maak? om makkelijker te kunnen maxen natuurlijk ;)
 
als je van plan bent wedstrijden te doen, sluit ik me er idd ook bij aan... je stats zijn top!
 
Thnx,
Maar bedoelen jullie mijn stats die ik nu heb? Of stats die ik kan krijgen als ik met gear zou trainen?
 
Beide denk ik....
 
Je RAW totaal is al niet slecht, dus met gear kan het alleen maar beter worden.
 
Back
Naar boven