Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Insane animal zei:THNX!!
Dit jaar wil ik dit halen:
Squat: 240kg - 250kg
Bench: 170kg - 180kg
Deadlift: 290kg - 300kg
Maarja.. telkens als ik dat plan komt er weer wat anders uit
Shit zeg!! Mooie doelenInsane animal zei:THNX!!
Dit jaar wil ik dit halen:
Squat: 240kg - 250kg
Bench: 170kg - 180kg
Deadlift: 290kg - 300kg
Maarja.. telkens als ik dat plan komt er weer wat anders uit
Insane animal zei:Is het een idee om volgende week even geen Press oefeningen te doen.
Maar meer op Rug/schouder/triceps/biceps te focussen ?
tot dat het weer fijn aan voelt ? Denk dat ik dat ga doen.
Gunsy zei:that's insane
Netjes man. Hoe lang train je nu serieus?
eq_909 zei:Ja lijkt me een goed idee. Misschien wel nog een paar setje niet te zwaar en wat hoger in reps doen?
idd waar wacht je nog opChamp zei:dan heb ik het gevoel dat je mar eens wedstrijden moet doen, nu ben je nog junior wordt je zeker nederlands kampioen kerel! die titel moet je niet laten schieten man