- Lid geworden
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik denk dat je die isolatie-oefeningen wel kunt doen als ondersteuning, niet als vervanging. Ik neem aan dat Unregistered dat ook bedoelt.
Over jouw alternatieven Niels..
Als je triceps zwak zijn ga je smal bankdrukken of lockouts doen. Biceps zou je evt. kunnen trainen met pulldown. Zoals je ziet, ik noem maar wat. Ik was eerst ook van mening dat isolatie heel belangrijk is, maar nou zie ik het niet meer dan als aanvulling.
Nog een voorbeeld, de hamstrings, ik doe geen leg curl, want hier wordt je niet sterk van, ik doe een deadlift variant of goodmornings.
Weet niet of het helemaal goed gezegd heb, maarja... Ik kap ermee, moet nog meer doen vandaag!
Over jouw alternatieven Niels..
Als je triceps zwak zijn ga je smal bankdrukken of lockouts doen. Biceps zou je evt. kunnen trainen met pulldown. Zoals je ziet, ik noem maar wat. Ik was eerst ook van mening dat isolatie heel belangrijk is, maar nou zie ik het niet meer dan als aanvulling.
Nog een voorbeeld, de hamstrings, ik doe geen leg curl, want hier wordt je niet sterk van, ik doe een deadlift variant of goodmornings.
Weet niet of het helemaal goed gezegd heb, maarja... Ik kap ermee, moet nog meer doen vandaag!