today:
deadlift raw:
70x5
120x5
170x5
220x3
255x2 moeilijk....
220x3
dan wat borst, biceps en triceps gedaan....ws wat op het gemak.
squat:
opgewerkt tot 3x170, was effe loswerken...
vrijdag of zaterdag is de volgende training, erna kan ik een week niet trainen doordat ik 4 examensheb volgende week...