XXL Nutrition

Mijn trainingsdagboek

Users who are viewing this thread

de dikken

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 aug 2004
Berichten
383
Karma
0
ik vind jou eetschema nog redelijk netjes munk.
kom eens bij mij eten kzal je eens leren junken :burger:
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
de dikken zei:
ik vind jou eetschema nog redelijk netjes munk.
kom eens bij mij eten kzal je eens leren junken :burger:
hehe lijkt me leuk, kunnen we nog eens een eetcontest houden ofzzo
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
22/8

bench:
100x5
130x5
150x5x5
ideaal just bij de laatste rep van de laatste set een klein duwtje nodig......

incline db press:
40x8
50x8
50x6

dan biceps en triceps in superset
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
23/8

box squat met pakkie, op wedstrijddiepte:
100x5
150x5
200x3
220x3
235x3
250x1
240x2
200x13 ;) effe alles eruit:)

deadlift sumo:
100x5
130x3
150x3
170x3
190x3

Ben content:)
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Karma
26
munk zei:
hehe lijkt me leuk, kunnen we nog eens een eetcontest houden ofzzo

Wakaera zei:
dude, je weet niet waar je aan begint :D

menskes toch, ik ga ulle nekeer moeten meepakken op een van mijn eet-escapades via de Quick en Pizza Hut :D

(kunne we misschien doen den 23ste)
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
ok we have a deal, oe vettiger oe prettiger:)
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
LOL

DBB Eat contest. Laat ons even weten hoe het was en wie wat geten heeft. En wie de winnaar is natuurlijk :)

Junkdagen? Waarom? Ik heb gewoon vreet-extra-veel dagen :D dus bijv. 200 gram havermout ipv 70 gram.. een hele bak kwark ipv een halve etc.

is ook lekker :D rond buikie :lick:
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Karma
26
dat gaat toch niet op tegen anderhalve cheesy crust pizza en nog wa cheeseburgers en frietjes derbij hé ;)


ik had na de DBB meet 'n greet in diksmuide had ik wat honger... extra groot pak frieten, frikadel, pikante loempie, 6 kleinere loempia's, mexicano, gehaktbal, en nog iesje da'k vergeten ben lol :D
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
today:

bench 145kg 6setjes van 2

dan nog wa ruggie en de rest wat loswerken
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
27/8

bench:
155kg 3 setjes van 4

flyes:
6x30
6x40
6x50 ...korte metten;)

deadlift:
120x5
170x5
200x3
220x3
230x2
245x2 easy as hell!!!

jaat jaat de vorm komt er aan tga nie geweune zien in oktober:):)

moehahahahahahahaha

en nu ne grote pitta met andalouse naar binnen spelen

hahaha........t'leven is voor de dikke.......
 

Anoniem_1985_2

Freaky Bodybuilder
Foto Contest Winner
+15 jaar member
Lid geworden
2 apr 2003
Berichten
5.432
Karma
134
munk zei:
27/8

bench:
155kg 3 setjes van 4

flyes:
6x30
6x40
6x50 ...korte metten;)

deadlift:
120x5
170x5
200x3
220x3
230x2
245x2 easy as hell!!!

jaat jaat de vorm komt er aan tga nie geweune zien in oktober:):)

moehahahahahahahaha

en nu ne grote pitta met andalouse naar binnen spelen

hahaha........t'leven is voor de dikke.......


flyes met 50kg :eek:
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Karma
6
munk zei:
27/8

bench:
155kg 3 setjes van 4

flyes:
6x30
6x40
6x50 ...korte metten;)

deadlift:
120x5
170x5
200x3
220x3
230x2
245x2 easy as hell!!!

jaat jaat de vorm komt er aan tga nie geweune zien in oktober:):)

moehahahahahahahaha

en nu ne grote pitta met andalouse naar binnen spelen

hahaha........t'leven is voor de dikke.......
succes met je pitta :thumbs:
 

de dikken

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 aug 2004
Berichten
383
Karma
0
eetwedstrijd??? jullie hebben geen schijn van kans
i am the master the undisputed champion, the king of all that was, is and ever will be.
there is none higher, hail dikken ...hail...hail...hail... :bow: :bow: :bow: :bow: :bow: :bow:
 

Naar boven