MuscleMeat

Mijn trainingsdagboek


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Waardering
2
ok, ben dan misschien niet de king in pitta eten maar wel in appeljenever drinken:)

who can drink more than 2 bottles in 2 hours:) en nie kotsen he nadien
 

Midian

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 dec 2003
Berichten
807
Waardering
0
You got me there :(
Maar ik drink dan ook nooit :)
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Waardering
2
ik moe drinken van mijn docter
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Waardering
26
munk zei:
ok, ben dan misschien niet de king in pitta eten maar wel in appeljenever drinken:)

who can drink more than 2 bottles in 2 hours:) en nie kotsen he nadien

i think you got yourself a contest :D
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Waardering
2
vandage were machtige workout!!!

bench:
70x8
100x6
120x5
130x5
140x5
150x2
155x2
160x2
165x2
170x2

incline bench:
100x2
110x2
120x2
130x2
140x2
150x2
155x1


three quarter squat met pak:
170x5
220x5
250x5
280x3
310x3
330x1

en dat alles zonder hulp é mannekes

sponsored by Filliers:):):)
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Waardering
6
300 squat is yours my friend, be sure of that :D
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Waardering
2
denk eerder dat men bench zal verbeterd zijn. Volgende week terug squat op wedstrijddiepte, dan zullen we zien wat we waard zijn
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Waardering
6
ik doe binnen 2 weken men nieuw suit aan (als ik hem dan al heb ;))
 

DumphuiZ

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
4 sep 2003
Berichten
3.347
Waardering
0
Je incline bench is echt goed in verhouding met je flat bench man :thumb:.

En die squat... tja... magertjes :D
 

Snaper

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 jun 2003
Berichten
445
Waardering
0
Gaat goed :thumbs:

Moet ook maar eens pitta's gaan eten :D
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Waardering
2
8/9

biceps:

seated db curls:
18x5
22x5
26x5
30x5
34x5

BB curls:
40x5
50x5
60x5
70x5
75x5
80x5

Standing db curls:
20x5
24x5
28x5
32x5

Rug:
bend over rows
40x6
70x6
100x6
120x6
140x6

deadlift:
150x3
180x3
210x3x3
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Waardering
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
rare jongen die Belgen :p

maarre,, strong mofo Munk!!
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waardering
0
Inderdaad een strong MoFo !! pfff Bend over rows met 140 das wel leip!
Ik kan maar 1x met 100kg ofzo :(
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Waardering
2
Gewoon sleuren aan die handel en je kunt veel meer, wedden;)

Vandaag rustdag en vrijdag normaalgesproken deadlift. Hopelijk ben ik wat uitgerust want voel me nogal uitgeblust vandaag
 

Adema

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2004
Berichten
5.429
Waardering
0
shittttt munk!!!!
oh my ****ING god!!!

wat ben jij wreed sterk :eek:
respect!
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.641
Waardering
900
Lengte
1m72
Massa
88kg
BB ROW met 80 kg?!?!?!?!? :eek: !!!!!

ik doe 55 kg ofzo 2-3 x alleen :(
**** man... je bent met elke spiergroep supersterk !
 

de dikken

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 aug 2004
Berichten
383
Waardering
0
in standing db curl ga ik met je mee jong...en da zalt zo wel zijn denk ik :D
 

Bovenaan