MuscleMeat

Mijn trainingsdagboek

Users who are viewing this thread

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
twas 4 maand niets idd

tijd om terug te beginnen dus:)
 

Buffster

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2003
Berichten
2.791
Karma
515
Nono the powerlifting king is back... right? :p
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Nou moet je hard aan de slag munk, ik bench nu bijna netzoveel als u.
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
nice man ! munk is terug :D weer motivatie gekregen bro? vertel... kben benieuwd !
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
Mannen, de training begint terug een beetje op gang te komen.

Weeg nu 111kg

Deze week:
bench: 150x2
deadlift: 210x3
squat: 150x2x5

squat en deadlift nie geforceerd, deadlift ging wel vlot eigenlijk, squat viel zwaar tegen na zo'n eind

op bench ben ik al terug een maandje aan het trainen of zo

ktrain nie echt powerliftinggericht, kdoe zowat mijn zin:)
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Best netjes munk, na zon tijd niet trainen...
 

huckfinn

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jul 2004
Berichten
4.154
Karma
5
Holy shit, die ouwe stats!
Die heb je zo weer terug - maar waarom ga je niet meer powerliften? Is de lol eraf? :D
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
ja, de lol is er wat af. Het is een sport waar je veel tijd in moet steken als je echt goed wilt zijn. Ik modder wat aan voor het moment. Squat en deadlift ben ik wat aan het vetrwaarlozen........misschien dat ik ooit terug zin krijg maar we zien wel:)
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
deze week:

bench:
10x50
10x70
10x90
10X110
9X130
3X150
10X120
18X100

squat:
10x50
5X70
5X100
3X120
3X140
3X160
3X170
3X180

gewicht: 112KG
 

terrestris

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 apr 2004
Berichten
1.521
Karma
3
amaai, 3x150! toch nie slecht voor wa jij maar traint :rolleyes:
btw waar is je deadlift :D
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
mijn deadlift komt vanavond ja:)
 

FrederX

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2003
Berichten
4.192
Karma
2
Jezus 18x 100kg :D
ben blij als ik m 3x pak :D

goeie stats dude
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Karma
26
FrederX zei:
Jezus 18x 100kg :D
ben blij als ik m 3x pak :D

goeie stats dude


niet vergeleken met vroeger spijtig genoeg.

vind het wel fijn dat ge terug traint maat :D
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
vrijdag weer getraind:

schoerkes

raises tot 6x20

barbell neck press:
20x50
15x60
12X70
18X50

khad pump:)

dan nog wa biceps, tot 6X34kg seated db curls

krijg weer zin om te trainen, das al iet he
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
12/6

weer een grote week nie getraint.

Vandaag bench:
50x5
80x5
90x5
100x5
110x5
120x5
130x5
140x2
145x2
150x2
155x2
160x1 (was vrij zwaar dus heb ik een tweede nie geprobeerd)
110x20
100x17
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
de training zit weer in een dal, gewoon geen tijd meer..............
 

Naar boven