gisteren dus contest:
squat: 280°°°300°°*310***
280kg ging zeer vlot, 300 ook. Yes die kaap van de 300, eindelijk!!!
310 was gewoonweg te zwaar voorlopig (een mens moet dat ook kunnen toegeven vindt ik
)
bench: 190°°°205***205***
190kg was plafondwerk, dus ik dacht dat 205 zeker zou moeten lukken.
De eerste keer zat ik niet in mijn baan, dus liep het mis. De tweede keer kwam ik wat power te kort. Het was een raar bankje om te duwen vondt ik...
misrekening dus, had ik 200 genomen had ik hem......
deadlift: 270°°°290°°°300°°°
270 was easy, 290 ging ook zeer vlot(rekening houdend dat dat mijn pr is).
Die 300 kreeg ik tot 5cm van de lock-out!!! geweldig frustrerend
Maar ben tevereden dat ik ze zo ver kreeg. Volgende keer pats die 300!!
Mijn totaal =>780kg, ben ik tevreden mee.
Het totaal van mijn 3 pr's is nu net 800, machtig he