- Lid geworden
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
munk zei:8/11
squat:
200x2
210x2
220x2
205x2
215x2
225x2
210x2
220x2
230x2
Box squat:
200x2
230x2
250x2
270x2
Box squat: 5 cm hoger (nog ruim een 3/4 squat)
290x2
310x2
330x2
350x2
370x2
machtig, wat een gewicht om mee uit dat rek te komen
Echt waar, voel er haast niks van in me onderrug, beetje stram das alInsane animal zei:Wat een monster, dat je onderrug dat kan hebben!!!
Hehe, 400 moet mogelijk zijneq_909 zei:370 kilo
Wij hebben niet eens zoveel gewicht denk ik...
dan vraag ik me echt wel af waarom je maar 310 squatmunk zei:ik was volledig gezten, secondeken rust en dan terug omhoog
ik ga mijn training aanpassen, ik wil mij vooral toeleggen op deadlift, omdat ik toch wel het gevoel heb dat ik daarvoor gebouwd ben (lange armen vooral, en van nature uit een sterke onderrug). dus deadlift denk ik wel dat ik hem binnen het jaar kan inhalen, squat en bench zullen helaas nog niet voor de eerste jaren zijn denk ik. bench mss ...Frenkpie zei:Ondertussen dat ie zat tijdens die 370 kg boxsquat had ie nog ff een trui voor zn moeder gebreid
super munk
Ben benieuwd of jij wakaera nog voor blijft over een jaar want hij komt steeds dichter bij !!
dude ben je in brugge vanavond? ik zou anders mss komen naar daar, zou ik meekunnen naar merelbeke? ff samen deadliftenmunk zei:die boxsquat was wel BOVEN parallel he mannen, dat scheelt een hoop zenne.
Wakaera gaat het eens filmen, dan hebben we bewijzen van hoe die wordt uitgevoerd...
En trouwens Wakaera: Als ge me wilt inhalen binnen het jaar op dendeadlift zult ge 50kg mogen verbeteren op 1 jaar want ik ga ook nog vooruit he miet, vergeet dat niet
Trouwens, tis seffes deadlifttraining, begin maar al te beven voor de resultaten die hier vanavond in mijn dagboek zullen staan en allemaal zonder pakske he