Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
ok, zal de squat proberen, gaat in het begin wel weinig gewicht zijn omdat ik anders waarschijnlijk omval voordat ik mijn squat kan afmaken.
Ik zal pull ups proberen maar heb hier echt veel moeite mee...
Doel op korte termijn afvallen, dit zal wel ok zijn met de cardio en mijn voedingsschema samen te stellen (vooral van alle ongezonde dingen afblijven). Lange termijn wil ik meer spiermassa en sterker worden
Waarom zou een absolute beginner al UB/LB moeten doen ?! Gewoon 3x/week fullbody imo
Wat zijn in hemelsnaam incline pull-ups
Oké, doe wel gewoon de lat pull down...