Mijn voeding- en trainingschema. Feedback welkom!

[justd]

Vraagje: Moet ik tijdens het cutten met de koolhydraten omlaag en het vet omhoog? Of gewoon 50/30/20 40/30/30

 

[Mathijs995]

De meningen daarover zijn verschillend. Hier op het forum staat de 50k / 20e / 30v verhouding, die kan je aanhouden. Maar voor voeding moet je je inlezen en wellicht wat rondvragen. Ik heb geen verstand van voeding.

 

[justd]

Thx! Probleem is een beetje dat ik onwijs veel verschillende verhalen hoor en lees.

 

[justd]

Ik vind het echt onwijs moeilijk om een fatsoenlijk voedingsschema te maken hoor, ondanks de excel die hier op het forum staat.