- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Zijn gehele reactie slaat kant nog wal, maar dat wilt hij niet horen
-
Volg het forum via Google Nieuws
Mijn Voedingsschema (graag feedback)
- Topic starter BasBeer
- Startdatum
- Reacties 39
- Weergaven 3K
- Volgers 4
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.857
- Waardering
- 17.280
- Lengte
- 1m68
van Zoelen muesli... cheap ass... 1,49 per kg
Ingredienten: Volkoren tarwevlokken, volkoren havervlokken, gerstvlokken, 10% rozijnen, zonnebloempitten
en maak van die 10% rozijnen maar 1%... die moet je zoeken.
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 8.859
- Waardering
- 9.194
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 69kg
O ja, rozijnen zitten er ook in de meeste muesli's. Misschien vindt Ano_05072020 die niet clean genoeg?van Zoelen muesli... cheap ass... 1,49 per kg
Ingredienten: Volkoren tarwevlokken, volkoren havervlokken, gerstvlokken, 10% rozijnen, zonnebloempitten
en maak van die 10% rozijnen maar 1%... die moet je zoeken.
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.857
- Waardering
- 17.280
- Lengte
- 1m68
Je hebt ook rozijnen vrije muesli hoor. Maar dat is zeldzaam en vaak zijn het meteen creusli's. Je kan ook zelf de losse vlokken kopen en mengen. Maar dat ga je voor die prijs niet halen tenzij je meteen 10 kg maaktO ja, rozijnen zitten er ook in de meeste muesli's. Misschien vindt Ano_05072020 die niet clean genoeg?
Als je het zelf maakt kan je het ook doen met gedroogde stukjes AnAnaS
Zit mezelf een beetje in de weg dus ben een beetje irritant aan het doen.
sorry...Ano_05072020
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 18 mei 2019
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1.534
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Jawel hoor. In Muesli de bio variant van AH zit overigens 20 gr suiker per 57gr KHD in.O ja, rozijnen zitten er ook in de meeste muesli's. Misschien vindt Ano_05072020 die niet clean genoeg?
Vind ik aardig aan de hoge kant.
Ach er wordt hier zoveel over gediscussieerd dat iedereen gewoon lekker moet doen wat hij of zij wil.
De bottom line is Kcals in versus Kcals uit. 0 dan blijf je gelijk. hoger dan kom je aan en lager dan val je af.
En daar omheen is van alles te doen met schoon, schoner het schoonste voedsel.
Belangrijk is te beseffen dat elke lijf anders reageert op voedsel.
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.857
- Waardering
- 17.280
- Lengte
- 1m68
Das veel..
de basis varianten die ik ken bevatten 6-7 gr suiker... door de rozijnen. Maar ik kijk dan naar as plain en as cheap as possible... Bio is echt (te) duur.... 
Dat is het zeker. Het is voor iedereen een totaal ander plaatje. Daarom is voeding altijd afhankelijk van een volledig gebalanceerd schema.
Jij weet precies voor jezelf wat wel en niet kan en goed voelt. Kwestie van ervaring opbouwen. Dat moet iedereen zelf doen maar het is wel handig altijd om tips te krijgen van mensen over hun ervaringen.
Ben zelf ook wel van "schoon" eten maar mede ook door mijn eigen omstandigheden (allergieen enzo).
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.857
- Waardering
- 17.280
- Lengte
- 1m68
Die ene keer dat je een beetje muesli eet kan prima. Kijk gewoon op verpakkingen wat erin zit.
Als je havermout neemt en fruit heb je ook gewoon je koolhydraten en suikers. Er is niets mis met een beetje suiker alleen de meeste creusli's zijn wel heel erg gezoet.
Je kan ook als je van wat meer "kauwen" houdt havervlokken, roggevlokken, gerstvokken oid halen. ZIjn vaak ook maar 1-1,29 per 500 gr. Net wat meer bite dan havermout vind ik zelf. Het is ook afhankelijk van of je het koud of warm eet. Ik gooi het zef door yoghurt en kwark en lust het niet warm (kan ook niet tegen lactose ook).
Maar wat ook lekker is: yoghurt + havervlokken + banaan in plakjes erdoor. Neem wel ongezoete skyrr.. wordt geen suiker aan toegevoegd. Wat erin zit is van nature er al in net als in kwark. Wil je eens wat anders. Bij lidl heb je vruchten en vanille skyrr (1,39 per 500gr). Bevat ook zo een 9 gr eiwit per 100 gram en maar 55 kcal per 100 gram. Prima alternatief. En ja er zit wel iets van suiker in maar daar ga je ook niet dood van. Lekker te combineren met havermout of vlokken van het een of ander.
Hou je van luchtig... bij appie hebben ze gepofte tarwe. Noppes aan suiker en lekker crunchy en het weegt niets.. je eet een heel groot( voor je ogen dan) volume en het is veel lucht. Je moet gewoon eten wat je lekker vind maar er zijn zoveel verschillende dingen.
AH 100% Volkoren durumtarwe gepoft bestellen | Albert Heijn
Op zoek naar AH 100% Volkoren durumtarwe gepoft? Dit product vind je in het grote assortiment van Albert Heijn. Bestel direct online!
www.ah.nl
leuk overzichtje:
Ano_05072020
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 18 mei 2019
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1.534
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Nou ik ben meer autistisch op vele gebieden hahaha.Das veel..
Dat is het zeker. Het is voor iedereen een totaal ander plaatje. Daarom is voeding altijd afhankelijk van een volledig gebalanceerd schema.
Jij weet precies voor jezelf wat wel en niet kan en goed voelt. Kwestie van ervaring opbouwen. Dat moet iedereen zelf doen maar het is wel handig altijd om tips te krijgen van mensen over hun ervaringen.
Ben zelf ook wel van "schoon" eten maar mede ook door mijn eigen omstandigheden (allergieen enzo).
Voeding is ook wel een behoorlijk dingentje bij mij.
3 maaltijden bestaan uit rijst, kip, ketjap, sambal, en soms groenten
1 maaltijd havermout, protein, 100gr bessen of frambozen (dit zijn meer vullers want er zit niets of nauwelijks wat in)
1 maaltijd bestaat uit eieren
1 maaltijd koolvis met xxl saus
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.857
- Waardering
- 17.280
- Lengte
- 1m68
Bij mij ook wel.... uit veel overwegingen...
Maar ik zou daar nu een moord voor doen zo een schema...
gezien nu alles uit "babyhapjes" bestaat... Maar een lekker slobber-eitje voor kon ik nog letterlijk "slobberen"
.... he ja.. het is wel Pasen he
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Hier ben ik het wel volledig mee eens
OP
BasBeer
Novice
- Lid geworden
- 11 apr 2020
- Berichten
- 10
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 16%
- Topic Starter
- #32
Ik heb zelf nu de Arla Skyr yoghurt naturel van de Albert Heijn. Lekker veel eiwitten en die 4 gram suiker fiets ik er naar school wel vanaf
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort | Per 100 Gram. |
|---|---|
| Energie | 269 kJ (63 kcal) |
| Vet | 0 g |
| Waarvan verzadigd | 0 g |
| Koolhydraten | 4 g |
| Waarvan suikers | 4 g |
| Eiwitten | 11 g |
| Zout | 0.14 g |
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 8.859
- Waardering
- 9.194
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 69kg
Maak je niet druk joh! Tenzij je een lactose-intolerantie hebt, ga je echt niet dood van 4 gram lactose. Anders mogen we straks ook geen kwark meer eten. Zit evenveel lactose in...
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.857
- Waardering
- 17.280
- Lengte
- 1m68
Als je je niet druk maakt .... dan zou ik ook gewoon de muesli blijven eten. Niets mis mee.
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 8.859
- Waardering
- 9.194
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 69kg
Nou ja, zo kwam het op mij wel een beetje over, als je zegt: "die 4 gram suiker fiets ik er naar school wel vanaf ".
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.857
- Waardering
- 17.280
- Lengte
- 1m68
Wat is er mis met suiker?
Je hersenen hebben "suikers" ook nodig om te functioneren....
Je hersenen hebben "suikers" ook nodig om te functioneren....
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 8.859
- Waardering
- 9.194
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 69kg
Die discussie is hier al tig keer gevoerd toch? Er is niks mis met suikers. Wel is het verstandig om geraffineerde suikers te beperken. Lactose uit melkproducten valt daar niet onder.
