RomanaS
Novice
- Lid geworden
- 28 jan 2016
- Berichten
- 24
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 53kg
- Vetpercentage
- 21%
Hoi allemaal!
Sinds december heb ik besloten mijn levensstijl totaal om te gooien en ben ik januari aan de slag gegaan met krachttraining. Ik had totaal geen ervaring en nooit eerder een sport gedaan.. ik heb ervoor gekozen om te beginnen met een personal trainer aangezien ik niks wist, zei heeft mij ook geholpen met voeding.
Ik ben 21 jaar en 1.66m mijn start gewicht was 53.3 en mijn vetpercentage 21.8%.
Na 2 maanden hard trainen heb ik gister mijn 2e meting gehad gewicht nu 52.2 en vetpercentage 17.1! ( ook ben ik aangekomen in spiermassa ) Ik ben hier best trots op! Zal zo even de 2 metingen bijvoegen zodat jullie mijn progressie kunnen zien.
Ik train nu 4 dagen per week waarvan 2 met mijn personal trainer. Mijn nadruk wil ik vooral leggen op benen billen buik, wil me rug en armen niet TE gespierd. Ik ben met squatten in 2 maanden tijd van 8 naar 40 kilo gegaan, 40 kilo voor het eerst vorige week gesquatt en voelde me daarna zo trots en goed!
Mijn doel is om over 6 weken op 15% vetpercentage te hebben
X
Sinds december heb ik besloten mijn levensstijl totaal om te gooien en ben ik januari aan de slag gegaan met krachttraining. Ik had totaal geen ervaring en nooit eerder een sport gedaan.. ik heb ervoor gekozen om te beginnen met een personal trainer aangezien ik niks wist, zei heeft mij ook geholpen met voeding.
Ik ben 21 jaar en 1.66m mijn start gewicht was 53.3 en mijn vetpercentage 21.8%.
Na 2 maanden hard trainen heb ik gister mijn 2e meting gehad gewicht nu 52.2 en vetpercentage 17.1! ( ook ben ik aangekomen in spiermassa ) Ik ben hier best trots op! Zal zo even de 2 metingen bijvoegen zodat jullie mijn progressie kunnen zien.
Ik train nu 4 dagen per week waarvan 2 met mijn personal trainer. Mijn nadruk wil ik vooral leggen op benen billen buik, wil me rug en armen niet TE gespierd. Ik ben met squatten in 2 maanden tijd van 8 naar 40 kilo gegaan, 40 kilo voor het eerst vorige week gesquatt en voelde me daarna zo trots en goed!
Mijn doel is om over 6 weken op 15% vetpercentage te hebben
X
