XXL Nutrition

Mijn vriendin is 15 en bankdrukt 50 kg

Users who are viewing this thread

super1996

Cool Novice
Lid geworden
30 dec 2011
Berichten
60
Karma
2
Lengte
1m73
Massa
63kg
Vetpercentage
8%
heey
Mij vriendin is 15jaar ze traint al 7 maanden met mij mee.
Ze eet goed, volgens een schema .
ze is vrij sterk want, ik merk dat andere vrienden van mij die mee trainen(jongens)zijn 16,17 kunnen het gewicht niet aan waarmee zei traint.

wat zijn stats van vrouwen? (ik heb totaal geen idee)

ze bankdrukt 4 x 50 kg
 

Ano_52347

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2008
Berichten
3.445
Karma
516
Lengte
1m80
Massa
53kg
Gefeliciteerd ;).
Verschilt per persoon. Uitvoering is belangrijker dan gewicht,wel knap van der.
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.315
Karma
1.816
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
Grote fout om je te focussen op gewicht;)

Gewicht zegt niks.

En iedereen drukt anders, k*t rom of spotter, archen enz
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+15 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
16.011
Karma
10.836
Lengte
1m87
Massa
120kg
Heel goed van haar om zich te focussen op gewicht.

Gewicht zegt alles.

En iedereen drukt anders inderdaad.
 
OP
super1996

super1996

Cool Novice
Lid geworden
30 dec 2011
Berichten
60
Karma
2
Lengte
1m73
Massa
63kg
Vetpercentage
8%
Sorry hoor. Maar we trainen samen. En houding staat bij mij voorop omdat we nog jong zijn en ik vaak hoor van mensen die vroeg zijn begonnen dat je heel goed moet oppassen.
 

Ano_1994_5

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
13 jan 2012
Berichten
3.183
Karma
267
Lengte
1m85
Massa
40kg
Vetpercentage
1%
dankjewel voor de informatie, nu kan ik weer verder met mn leven
 

Peanuthead95

Gargantuan Beast
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
27.023
Karma
5.915
Lengte
1m70
Massa
98kg
Haar 1 RM is dus bijna jouw BW, hoe voelt dat nou?
 

Dinky Toy

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
23 nov 2011
Berichten
3.560
Karma
111
Lengte
1m60
Massa
54kg
Vetpercentage
12%
heey
Mij vriendin is 15jaar ze traint al 7 maanden met mij mee.
Ze eet goed, volgens een schema .
ze is vrij sterk want, ik merk dat andere vrienden van mij die mee trainen(jongens)zijn 16,17 kunnen het gewicht niet aan waarmee zei traint.

wat zijn stats van vrouwen? (ik heb totaal geen idee)

ze bankdrukt 4 x 50 kg
hey... das leuk... komt ze gauw zelf een logje maken in de vrouwen sectie.
kunnen we haar progressie volgen, en supporteren.
50kg is behoorlijk veel...
kijk zelf maar eens een paar logjes van de vrouwen hier.
Tuurlijk hebben we een paar kanjers die meer drukken, maar er zijn er ook aardig wat die dat niet redden.
 
OP
super1996

super1996

Cool Novice
Lid geworden
30 dec 2011
Berichten
60
Karma
2
Lengte
1m73
Massa
63kg
Vetpercentage
8%
Haar 1 RM is dus bijna jouw BW, hoe voelt dat nou?

Ik doe 8x80 soms 4setjes

---------- Post toegevoegd Tue 18 Dec 2012 om 21:30 ----------

Ik zal morgen vragen of ze een logje wil bijhouden maar ben bang van niet en kan morgen wel een foto posten.

---------- Post toegevoegd Tue 18 Dec 2012 om 21:34 ----------

Haar 1 RM is dus bijna jouw BW, hoe voelt dat nou?

Ow sorry had het verkeerd gelezen, ja wel een beetje eng nog15 kilo er bij en ik ga de lucht in.
 

maa

Cool Novice
Lid geworden
24 mrt 2011
Berichten
163
Karma
5
Lengte
1m77
Massa
70kg
Nu volhouden. Toen ik 15 was sportte ik 5 keer per week op behoorlijk niveau. Een keer per week krachttraining. Weet de stats niet meer, maar denk dat ik sowieso meer squatte dan ik nu doe. Daarna lonkte het uitgaansleven....
 

Bobby10

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2010
Berichten
5.706
Karma
1.118
Vetpercentage
1%
Nu volhouden. Toen ik 15 was sportte ik 5 keer per week op behoorlijk niveau. Een keer per week krachttraining. Weet de stats niet meer, maar denk dat ik sowieso meer squatte dan ik nu doe. Daarna lonkte het uitgaansleven....

zeg maak je eigen topic
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.195
Gewicht zegt alleen iets als je gewicht zelf belangrijk vindt... Als je iemand bent die vooral vanwege esthetische redenen traint, en je bent relatief sterk, maar je ziet er magertjes uit dan heb je niet veel aan dat gewicht. Sterker nog, hoe minder gewicht je nodig hebt om te groeien in bodybuilding, hoe efficiënter je traint.
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
filmpje van dr 1rm?
 

Sannee

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jul 2010
Berichten
3.994
Karma
479
Lengte
1m65
Massa
80kg
Vetpercentage
28%
Wat schattig dat jullie samen trainen! 50 kg is inderdaad veel voor een 15 jarige! Ik ben benieuwd naar een filmpje. :D
 

RENANO

Novice
Lid geworden
19 dec 2012
Berichten
2
Karma
0
Lengte
1m67
Massa
59kg
Samen trainen is echt perfect! Ik doe dat nu ook 2 maanden met mijn vriend mee die al super ervaren is. Zo heb ik goede begeleiding en bouwen wij ons samen fit.
Ik ben het zelfs zo leuk gaan vinden, om dit echt serieus aan te pakken en flink wat spiermassa te bouwen. Dit alles startende met goede voeding natuurlijk.
Daarnaast wil ik mezelf er goed in verdiepen en ik denk dat ik op dit forum wel op het goede adres ben!
 

Naar boven