MuscleMeat

Mijn weg naar 800kg totaal

Users who are viewing this thread

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.789
Karma
760
Niemand traint zoals The Locust!
 

TheNose

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 mrt 2005
Berichten
7.307
Karma
9
Niemand traint zoals The Locust!

Iedereen kan zoals the Locust trainen, je moet het alleen willen! Zijn "zus" doet het toch ook? ;)

Nette chins trouwens en goed dat die bag niet terugsloeg, ze kunnen nog weleens gemeen uit de hoek komen. :D
 

Lanfeust

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jan 2007
Berichten
1.021
Karma
0
en goed dat die bag niet terugsloeg, ze kunnen nog weleens gemeen uit de hoek komen. :D

komt vanuit Bloodsport toen Van Damme die onderste baksteen uit een stapel brak, sprak Chung Lee de woorden: "Very good, but brick don't hit back"
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.648
Karma
594
Lengte
1m93
Massa
126kg
komt vanuit Bloodsport toen Van Damme die onderste baksteen uit een stapel brak, sprak Chung Lee de woorden: "Very good, but brick don't hit back"

now i break you like i break your friend

:p
 
OP
The Locust

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
Woensdag 7 november

1) Seated Overhead Press

8 x 40
5 x 60
5 x 80
5 x 100
6 x 110 PR

2) Push Press
(uit het rack genomen, kan nog niet cleanen)
3 x 60
3 x 80
3 x 100
3 x 110
3 x 110
3 x 110
3 x 110
3 x 110
volume PR en eigenlijk too easy. Ik heb het bij 110 gehouden omdat ik de beweging weer wat moest inoefenen.

3) Bench Press + 40kg chains
5 x 60
5 x 60
3 x 80
3 x 100
3 x 110
3 x 110
3 x 110
3 x 110
3 x 110
3 x 110
3 x 110

4) Narrow bench + 40kg chains
8 x 60
5 x 80
5 x 90
5 x 90

5) French Press
10 x 40
8 x 50
6 x 60
6 x 70kg
 
Laatst bewerkt:

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
You move sixteen tons, and what do you get
Another day older and deeper in debt

;)

Hahaha, dat klopt helaas wel. Je vraagt je wel eens af waarje het eigenlijk allemaal voor doet. Zullen gewoon maar met zijn allen stoppen met deze onzin. ;)
 
OP
The Locust

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
Hahaha, dat klopt helaas wel. Je vraagt je wel eens af waarje het eigenlijk allemaal voor doet. Zullen gewoon maar met zijn allen stoppen met deze onzin. ;)

Nee, ik zat gewoon met dat liedje van Johny Cash in mn hoofd.
Ik vraag me dat eerlijk gezegd nooit af.
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Nee, ik zat gewoon met dat liedje van Johny Cash in mn hoofd.
Ik vraag me dat eerlijk gezegd nooit af.

Ik ook niet maar het klinkt zo lekker dramatisch, hahaha! I stop pas als ik er dood bij neerval.
 
OP
The Locust

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
Vrijdag 9 november

1) Farmer Walk (licht, als warm up)
2 x 40m met 58kg per hand

2) Deadlift
5 x 60
5 x 60
5 x 60
3 x 110
3 x 110
3 x 140
3 x 160
3 x 180
2 x 200
2 x 220
2 x 240
3 x 250kg PR!

2) Fat Bar Bench (licht)
5 x 65
5 x 65
5 x 95
2 x 110
2 x 110
2 x 110
2 x 110
2 x 110
2 x 110

3) Lat Pulldowns
15 x
15 x
10 x
10 x
8 x
8 x
5 x
5 x
15 x
15 x

The rage is relentless
We need a movement with a quickness
You are the witness of change
And to counteract
We gotta take the power back
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
26.143
Karma
5.272
Lengte
1m79
Massa
105kg
Lekkere deadlift. Iedereen naar de 300!!
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
hehe erg netjes !! Wat is je max nu? 270?
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.648
Karma
594
Lengte
1m93
Massa
126kg
Nice deadlift :)
 

Ari70

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
21 dec 2005
Berichten
9.653
Karma
154
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
je Deads zijn wel aardig :D
 

chunky

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
27 sep 2005
Berichten
9.041
Karma
51
Lengte
1m92
Massa
118kg
Volgens mij heeft locust de 270 al in zijn zak.
 

Naar boven