MuscleMeat

Mijn weg naar 800kg totaal

Users who are viewing this thread

OP
The Locust

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
Zondag 11 november

Beetje brak opgestaan deze morgen, ik zat maar om 2h in mijn nest wat veel te laat is voor een AM training. Ik ben dus niet voor topgewichten gegaan, maar voor flink volume.

Special dedication to boris sheiko, anthony ditillo, en mijn apollon's axle :

1) Fat Bar Bench Press

5 x 65
5 x 65
5 x 95
5 x 110
5 x 120
3 x 125
3 x 125
3 x 125
3 x 125
3 x 125
3 x 125
3 x 125
3 x 125
3 x 125
3 x 125
6 x 110
6 x 110
6 x 110
6 x 110
6 x 110

Bij de warm-ups met 105kg voelde het alsof ik nooit 120 ging kunnen drukken, gelukkig ben ik dan toch nog iets wakkerder geworden. Ik ben uiteindelijk nog best tevreden van deze training want met apollon's axle duw ik gemiddeld toch 20kg minder dan met gewone baar

2) French Press

10 x 40
8 x 50
8 x 60kg

3) Bicep-Grip Pulldown
1 x 20 reps
1 x 15 reps + 2 mini-bands extra
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.654
Karma
601
Lengte
1m93
Massa
126kg

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Lijkt mij heel vreemd om te pressen met een fat bar als je het niet gewend bent. Mooi volume.
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Ja, mijn hand kan niet eens helemaal rond de baar ;)

Heeft hij de echt de dikte van een colablikje? (heb ik wel eens gehoord)

Nooit twijfels dat je hem per ongeluk zou kunnen laten vallen omdat je je vingers niet kunt sluiten?
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.654
Karma
601
Lengte
1m93
Massa
126kg
fatbar is 5cm dik?
 

Lanfeust

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jan 2007
Berichten
1.021
Karma
0
Heeft hij de echt de dikte van een colablikje? (heb ik wel eens gehoord)

Nooit twijfels dat je hem per ongeluk zou kunnen laten vallen omdat je je vingers niet kunt sluiten?

Dat is het hem juist. Ze gebruiken hem veel vor gripoefeningen op strongman. de baar is inderdaad 5cm dik
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
26.150
Karma
5.289
Lengte
1m79
Massa
105kg
nice fatbar training! voel je nu bij fatbar press ook achteraf duidelijk dat je grip hebt getraind?
 

M@rsel

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 mei 2004
Berichten
8.645
Karma
11
17 sets, gruwelijk :D Met een fatbar trainen vind ik ook erg relaxed, voelt anders aan in de borst. Cleans zijn k*t met een fatbar, omdat die bar niet gelagerd is en daardoor met de gewichten mee wil draaien.
 
OP
The Locust

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
nice fatbar training! voel je nu bij fatbar press ook achteraf duidelijk dat je grip hebt getraind?

Ja je moet wel flink knijpen natuurlijjk maar ik doe dit niet specifiek voor grip,
de oefening is gewoon in zijn geheel stukken lastiger.
Like wrestling with a bear

En zoals Marcel zegt, voelt heel anders aan in borst (en triceps)
Dat komt wellicht doordat je je polsen en armen iets anders moet houden dan bij een gewone baar.
 
OP
The Locust

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
Vanmorgen woog ik 103kg op de nuchtere maag.
'S avonds en met kleren aan gaat de schaal tot 106kg.
Gaat lekker.
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
whaha, en ík krijg al soms te horen dat ik te buff begin te worden met m'n lengte / gewicht.. (172 en 82 kg) jij en KaLe zijn pas twee echte buffe mf-ers :D
 

Naar boven