- Lid geworden
- 12 mei 2005
- Berichten
- 3.838
- Waardering
- 44
- Topic Starter
- #401
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Op hoeveel % doe je die inclines dan, of doe je ze gevoelsmatig?
Onder het motto "ik zal dat wimmietje eens tonen hoe het moet"?Eigenlijk was de bedoeling om (na de discussie in jouw log) eens een 'one lift a day' training in te lassen.
Onder het motto "ik zal dat wimmietje eens tonen hoe het moet"?
ideaal voor lazy sunday dan kan ik de ganse training gewoon op een bankje liggen zonder dat iemand zegt 'real men stand on their feet to train'
Let maar op dat je zo niet in slaap valt tijdens het benchenNee onder het motto goed idee wim lang geleden, ideaal voor lazy sunday dan kan ik de ganse training gewoon op een bankje liggen zonder dat iemand zegt 'real men stand on their feet to train'
Onder het motto "ik zal dat wimmietje eens tonen hoe het moet"?
Hebben die thick bar presses van een tijdje geleden nog zin gehad? Voor uw grip of zo?
'T trainen gaat goed! Nooit meer last gehad van de gescheurde quad?
Thick bar presses hebben sowieso zin, kvind het een machtige oefening !
Voor mij is dat wel niet speciaal voor grip alleen, want de oefening voelt gewoon algemeen veel lastiger aan. Ivm 'een tijdje geleden' : de enige reden dat ik ze een paar weken niet gedaan heb is dat ik dan toevallig eens bij Luc of in Izegem trainde ipv thuis. (En voor de eventuele BB'ers in de zaal : niets zet de borst zo in de fik als incline fat bar presses voor setjes van 6 à 10 reps). Als je puur op grip wilt focussen dan zijn fat bar timed holds en reverse curls erg goed.
Idd nooit meer last gehad van de quad, maar ik heb dan ook wel behoorlijk veel tijd en energie gestoken in revalidatie/kinesitherapie etc... Mn elleboogpijntje van een dag of tien geleden lijkt ook gekoeld, maar ik ga toch nog opletten.
Gisteren niet getraind, het heeft geen zin om voor een PR te gaan met een fried lower back(kaput na vorige week maandag box squat tot 320kg en vrijdag DL tot 270kg) Vanavond ga ik een hele lichte squat/upper-back training doen en volgende week maandag proberen om 185-190 te front squatten.
Gisteren niet getraind, het heeft geen zin om voor een PR te gaan met een fried lower back(kaput na vorige week maandag box squat tot 320kg en vrijdag DL tot 270kg) Vanavond ga ik een hele lichte squat/upper-back training doen en volgende week maandag proberen om 185-190 te front squatten.