XXL Nutrition

Mijn winter bulkschema ... 4000kcal

Users who are viewing this thread

markk1988

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2007
Berichten
174
Karma
0
Lengte
1m87
Massa
81kg
Vetpercentage
11%
Ziet er goed uit man, maar heb je alle informatie van de producten afgelezen of heb je een calorieenteller gebruikt?
 
OP
Driven1010

Driven1010

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 nov 2004
Berichten
1.750
Karma
18
Eet je dit dan de komende 4-5 maanden elke dag? Wissel je niet af ofzo? Ik zou wat meer vetten eten als ik jou was. Gewoon wat pindakaas oid er bij doen voor vetten, is lekker makkelijk etc.

Dit eet ik tot begin Maart. Dus dat is 6-7 maand elke dag ongeveer hetzelfde :D. 93,35 gr x 9kcal/gr = 840kcal. 840 kcal uit vet per dag vind ik zeker voldoende. Ooit wil ik in de cut het dave palumbo dieet eens volgen. High Protien, High fat, No carbs.

Ziet er goed uit man, maar heb je alle informatie van de producten afgelezen of heb je een calorieenteller gebruikt?

Ik lees alles af van de product verpakking. Enkel voor dingen waar geen voedingswaardes opstaan gebruik ik kcal tabellen.
 

Marijn

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 jan 2005
Berichten
4.235
Karma
12
Lengte
1m76
Massa
82kg
handig, ik was al van plan om met 4000 kcal te beginnen :D en die dingen die jij erin hebt gezet lust ik ook wel.
 

Curtis

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
1.906
Karma
113
Lengte
1m95
Massa
132kg
Vetpercentage
11%
goed bezig man... (H)
 

Modena

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
13 mei 2005
Berichten
93
Karma
0
Vraagje over je maaltijd om 14u30.

Die whey, is dat met water?
Pindakaas, eet je dat gewoon zo op? Normaal doe je dat toch op brood?
 

punani

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 okt 2004
Berichten
3.338
Karma
0
maaltijd 2 is ruk veel te weinig proteine..voor de rest prima
 

luppie

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
15 jul 2004
Berichten
12.344
Karma
3
maaltijd 2 is ruk veel te weinig proteine..voor de rest prima
maakt uit een maatlijd met wat minder eiwit. Mooi voeding schema zo kwa eiwit vet en kh. ik zou wel meer groenten en vruit eten
 

kabus

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 jun 2005
Berichten
30
Karma
0
davy, echt een perfecte schema.. deze ga ik zeker gebruiken :)
 
OP
Driven1010

Driven1010

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 nov 2004
Berichten
1.750
Karma
18
Vraagje over je maaltijd om 14u30.

Die whey, is dat met water?
Pindakaas, eet je dat gewoon zo op? Normaal doe je dat toch op brood?

Pindakaas gaat mee in de blender met de whey.
Morgens is de whey met melk. 's Namiddags en rond het trainen is de whey met water.
 

Naar boven