MuscleMeat

Mindere dagen

Users who are viewing this thread

Moron22822

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
18 apr 2003
Berichten
36
Karma
0
Hebben jullie dat nou ook van die mindere trainingsdagen?
Dit heb ik nou 1 keer in de 2 weken ofzo.
Ik pak misschien maar 2/3 van je normale gewicht? daar bal ik als een stekker.
Hoe zou dit komen?
 

Moen

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
1 jul 2003
Berichten
3.922
Karma
1
Dat is toch normaal ? :)
 

Moron22822

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
18 apr 2003
Berichten
36
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Moen zei:
Dat is toch normaal ? :)

Vind ik niet :D

Nee maar, ik dacht misschien 1 keer in de 2 weken beetje veel is en dat er bepaalde reden zijn voor die mindere dagen.
 

D.

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
10 jun 2003
Berichten
9.093
Karma
2
denk dan ff erover na wat je gegeten hebt, hoe je geslapen hebt (wat er gebeurde nadat je wakker werd ;)) vaak wel te verklaren denk ik?
 

Scighera

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 mrt 2003
Berichten
1.057
Karma
0
idd. kijk na je dagindeling, en wat je ervoor gedaan hebt. Het kan zijn dat je voordat je begon met trainen al veel energie hebt verbruikt.

Andere mogelijkheid is dat je spieren nog niet goed hersteld zijn van de training/bezigheid van de dag ervor
 

Moron22822

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
18 apr 2003
Berichten
36
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Ik merk wel na een weekendje stappen dat ik vaak maandag een van de mindere dagen heb. Maar dat het op een donderdag ofzo gebeurt kan ik me niet inbrengen. Ik eet vrijwel hetzeflde elke dag naar mijn gevoel......
Maar stel dat je op een dag wat ervoor wat meer energie hebt verbruikt, dan eet je een maaltijd 1 uur voor training, dan moet dit weer genoeg zijn om je energie voorraad te vullen toch?
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
als ik niet voldoende geslapen heb merk ik dat de 'drive' minder is en dat de training niet soepel verloopt.

dus gewoon zorgen dat je voldoende slaapt en goed eet en dan zou t niet voor kunnen komen dat je maar 2/3 van je normaal kan tillen... (tenzij je elk weekend helemaal van de kaart drinkt, dan is t logisch dat je in t weekend of net erna wat minder goed kan trainen)
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.699
Karma
3.070
Bioritme !
 

D.

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
10 jun 2003
Berichten
9.093
Karma
2
licht dat ff toe wil je?

:nana:
 

Moen

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
1 jul 2003
Berichten
3.922
Karma
1
De vorm vd dag is niet altijd door jou zelf beïnvloedbaar , soms heb je gewoon mindere dagen , we zijn toch maar mensen ? :)
 

Scighera

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 mrt 2003
Berichten
1.057
Karma
0
kan het zijn dat je op een ander tijdtip traint ( dat bedoelde 3XL met bioritme)
 

Vince

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
948
Karma
1
Tja, heb zeker ook mindere dagen zoals iedereen. Denk dat het voornamelijk belangrijk is dat je jezelf kent op bepaalde vlakken bijv. je functioneren 's morgens, 's middags en 'savonds (concentratie, sterkte,..) Dat durft allemaal wel eens individueel te verschillen.
Als ik een nachtje ben gaan stappen ben ik de dag erna geen mens maar eerder 'zombie achtig' :D Dus dan moet ik niet gaan verwachten dat ik hoogstaande prestaties gaan neerpoten :rolleyes:
Anderen kunnen er weer wel beter tegen.
 

Naar boven