AndroidHealthClinic

Miniscus , kruisbanden gescheurd .

Bezoekers in dit topic

Mister_steve

Cool Novice
Lid sinds
24 mrt 2020
Berichten
32
Waardering
8
Lengte
1m73
Massa
81kg
Vetpercentage
4%
Hoi , ik ben nieuw hier en ik zou graag eens informatie krijgen over revalidatie , van mensen die hetzelfde letsel zoals ik opgelopen hebben.
Dus een 5 tal weken geleden heb ik een moto ongeval gehad .
door zwelling en dergelijke moest ik 3 weken wachten op de mri scan en had dus 2 weken geleden de mri scan gehad , met als conclussie dat mijn miniscus gedraaid zat en gescheurd was , evenals mijn voorste kruisband gescheurd was .
Dus de dag erna een 1ste operatie gehad voor mijn miniscus terug op zijn plaats te zetten en terug te naaien .
Eens ik hiervan hersteld ben moet ik terug geopereerd zijn voor een nieuwe kruisband .

Dus zal de revalidatie en herstelperiode 2 x moeten doen .

Dus kort samengevat ben ik een hele periode out om benen te trainen . 2dagen na de operatie zat ik wel al terug in de fitness voor upperbody te trainen ( machines en beperkt) .

Door de operatie van de miniscus zit ik in een speciale brace onder graden die ik alle 2 weken mag aanpassen . En mag ik de eerste maand niet steunen op mijn geopereerd been ( losscheuren hechtingen )

Dus is mijn vraag naar jullie toe is hoe hebben jullie hiervan hersteld en hoe was de revalidatie , eventueel tips en dergelijke ?
Na welke periode zou ik terug benen kunnen trainen en op welke intensiviteit ?
En zal ik na het herstel terug op oude niveau kunnen squatten en dergelijke .
Ik bedoel hiermee als ik niet terug door mijn knie kan gaan tijdens zwaar benen trainen ?

Verder zou ik ook willen mijn herstel met jullie delen ( gebruik van bpc 157 , tb500 ,…)
Maar maak ik hiervoor ergens anders een topic over aan of doe ik dit hier ?
 
Betreft de vragen over herstel en het belasten zou ik die vragen stellen aan de orthopeed of een sportfysiotherapeut die ervaring heeft hiermee.
 
Hoi , ik ben nieuw hier en ik zou graag eens informatie krijgen over revalidatie , van mensen die hetzelfde letsel zoals ik opgelopen hebben.
Dus een 5 tal weken geleden heb ik een moto ongeval gehad .
door zwelling en dergelijke moest ik 3 weken wachten op de mri scan en had dus 2 weken geleden de mri scan gehad , met als conclussie dat mijn miniscus gedraaid zat en gescheurd was , evenals mijn voorste kruisband gescheurd was .
Dus de dag erna een 1ste operatie gehad voor mijn miniscus terug op zijn plaats te zetten en terug te naaien .
Eens ik hiervan hersteld ben moet ik terug geopereerd zijn voor een nieuwe kruisband .

Dus zal de revalidatie en herstelperiode 2 x moeten doen .

Dus kort samengevat ben ik een hele periode out om benen te trainen . 2dagen na de operatie zat ik wel al terug in de fitness voor upperbody te trainen ( machines en beperkt) .

Door de operatie van de miniscus zit ik in een speciale brace onder graden die ik alle 2 weken mag aanpassen . En mag ik de eerste maand niet steunen op mijn geopereerd been ( losscheuren hechtingen )

Dus is mijn vraag naar jullie toe is hoe hebben jullie hiervan hersteld en hoe was de revalidatie , eventueel tips en dergelijke ?
Na welke periode zou ik terug benen kunnen trainen en op welke intensiviteit ?
En zal ik na het herstel terug op oude niveau kunnen squatten en dergelijke .
Ik bedoel hiermee als ik niet terug door mijn knie kan gaan tijdens zwaar benen trainen ?

Verder zou ik ook willen mijn herstel met jullie delen ( gebruik van bpc 157 , tb500 ,…)
Maar maak ik hiervoor ergens anders een topic over aan of doe ik dit hier ?

hier staat ervaring met bpc en tb. Verder qua herstel bij je fysio
 
Betreft de vragen over herstel en het belasten zou ik die vragen stellen aan de orthopeed of een sportfysiotherapeut die ervaring heeft hiermee.
ik heb een herstelschema meegekregen , maar dit is voor de doorsnee mens .
Aangezien ik al enkele jaren train heb ik normaal al een voordeel door dat ik een goed gebouwde quadriceps heb . Juist daarmee dat ik hier eventueel extra info wil krijgen , want de orthopeed /kini zegt eens ik terug mag trainen langzaam opbouwen met laag gewicht maar ik wil dan vooral niets forceren . Bvb voor hun is dit squatten met lichaamsgewicht bvb maar als ik vroeger bvb 160 voor paar reps squatte zal ik wss vlug terug meer gewicht kan squatten maar zou niet graag terug mijn kruisbanden scheuren of dergelijke
 

hier staat ervaring met bpc en tb. Verder qua herstel bij je fysio
Ik bedoelde dat ik een eigen topic zou willen aanmaken met mijn herstel / ervaring met bpc, tb , gh en dergelijke maar ik weet niet waar ik dit het best aanmaak of als ik gewoon hier alles moet posten .
 
ik heb een herstelschema meegekregen , maar dit is voor de doorsnee mens .
Aangezien ik al enkele jaren train heb ik normaal al een voordeel door dat ik een goed gebouwde quadriceps heb . Juist daarmee dat ik hier eventueel extra info wil krijgen , want de orthopeed /kini zegt eens ik terug mag trainen langzaam opbouwen met laag gewicht maar ik wil dan vooral niets forceren . Bvb voor hun is dit squatten met lichaamsgewicht bvb maar als ik vroeger bvb 160 voor paar reps squatte zal ik wss vlug terug meer gewicht kan squatten maar zou niet graag terug mijn kruisbanden scheuren of dergelijke
Ik heb in dezelfde situatie gezeten met een ander soort operatie van mn knie dus ik begrijp het wel. Maar een goede sportfysiotherapeut zou je mogelijk hierin beter kunnen adviseren of bijsturen omdat die ervaring heeft met atleten. Maar je hebt gelijk hoor daar is tenslotte het forum voor om vragen te stellen!
 
Back
Naar boven