Hier mijn voedingsschema gebruik ook BSN MASS STACK erbij.
5:00 NITRIX
5:45 1 banaan
2 eieren
1 boterham
9:00 4 botterhammen
1 banaan
11:30 NITRIX
12:00 CELLMASS
12:00 4 botterhammen
15:00 brood of warme maaltijd
16:30 NO Explode
17:00 TRAINING
18:00 CELLMASS + NITRIX
18:30 avond eten
22:00 kwark 500 gram
22:30 2 eieren
nog commetaar aanvulling?
trainingsschema
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/schema-minnuhhh-kracht-massa-125344/
5:00 NITRIX
5:45 1 banaan
2 eieren
1 boterham
9:00 4 botterhammen
1 banaan
11:30 NITRIX
12:00 CELLMASS
12:00 4 botterhammen
15:00 brood of warme maaltijd
16:30 NO Explode
17:00 TRAINING
18:00 CELLMASS + NITRIX
18:30 avond eten
22:00 kwark 500 gram
22:30 2 eieren
nog commetaar aanvulling?
trainingsschema
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/schema-minnuhhh-kracht-massa-125344/