minnuhhh zijn schema

[minnuhhh]

Hier mijn voedingsschema gebruik ook BSN MASS STACK erbij.

5:00 NITRIX

5:45 1 banaan
2 eieren
1 boterham

9:00 4 botterhammen
1 banaan

11:30 NITRIX

12:00 CELLMASS

12:00 4 botterhammen

15:00 brood of warme maaltijd

16:30 NO Explode

17:00 TRAINING

18:00 CELLMASS + NITRIX

18:30 avond eten

22:00 kwark 500 gram

22:30 2 eieren


nog commetaar aanvulling?

trainingsschema
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/schema-minnuhhh-kracht-massa-125344/

 

[Offensje]

misschien wat eerder naar bed gaan?
ik zou best moe zijn als ik elke dag om 5 uur op moet staan en half 11 slapen, dat is 6,5 uur. 8 uur slapen is beter.

 

[arnoldfan]

Hier mijn voedingsschema gebruik ook BSN MASS STACK erbij.

5:00 NITRIX

5:45 1 banaan
2 eieren
1 boterham

9:00 4 botterhammen
1 banaan

11:30 NITRIX

12:00 CELLMASS

12:00 4 botterhammen

15:00 brood of warme maaltijd

16:30 NO Explode

17:00 TRAINING

18:00 CELLMASS + NITRIX

18:30 avond eten

22:00 kwark 500 gram

22:30 2 eieren


nog commetaar aanvulling?

trainingsschema
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/schema-minnuhhh-kracht-massa-125344/

te weinig , je neemt meer supps dan dat je eet.als je voeding 100 % in orde is kun je supps nemen en dan gaat het veel beter.bv tussen 9 en 12 eet je niks en om 12 uur weinig.