Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Hey Joellen, als je soms problemen hebt met eten vawege andere zaken, gewoon een shakebaker met whey (droog) standaard in je auro leggen met bijvoorbeeld een banaan of een ander stukkie fruit (bij de pomp kun je dan bijvoorbeeld wat water kopen of melk). Doe ik altijd (of een eiwitreep met 30 gram eiwitten )als ik ergens naar toe ga of wat dan ook. Zo heb je altijd een proteine rijke maaltijd bij als je niet aan je maaltijden toekomt!
Het is maar een tip
Grtzzz en succes
Nog gelukt met het plannen van al dat eten
Een zus ook hier wat houd opa spier nog meer voor ons verborgen hehe.
Idd drukke dag joellen maar je bent er weer doorheen sterkte met de kleine
leuke log veel kleurtjes en filmpjes
succes verder!
21 mei
dag 11
Vandaag RUST!
Hou je taai meid.
En damn die ijsjes zien er lekker uit..
Al weer?
Is het wel gelukt vandaag, en ben je nog bezig?
Ja sportschool is dicht!.... en heel de dag in ikea gelopen dus geen PUF in cardio.....
Ja gaat lekker.... maar wat een gedoe hahaha
In de Ikea lopen = cardio
Zeker in de Ikea idd, duurt een uur voordat je de uitgang hebt gevonden