XXL Nutrition

Miss Beachproof 2009: joellen25

Bezoekers in topic

joellen25

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
24 sep 2008
Berichten
2.297
Karma
98
Lengte
1m65
Massa
58kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #82
ECHT WEL GIRL POWER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:p:p:p:p
 

joellen25

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
24 sep 2008
Berichten
2.297
Karma
98
Lengte
1m65
Massa
58kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #83
Ik ga nu ff groeien;) weltrusen!
morgen ochtend weer trainen:D
 

romina

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
391
Karma
0
Hey goed zo, zet hem op :) maar niets forceren he!
 

Sanne89

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 feb 2009
Berichten
1.251
Karma
11
Je bent goed bezig precies!! Bij mij gaat het wat minder, weinig tijd om te trainen door bergen schoolwerk! Maar ik probeer dan op andere momenten te gaan trainen....
Ik ben benieuwd naar je resultaat!
 

The Special K

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
29 jan 2009
Berichten
248
Karma
11
Lengte
1m64
Misschien nog een ideetje om op het uur dat je die appel en rijstwafel neemt iets met meer eiwitten te gaan eten?

Enneuh zet hem op ;)
 

ronald30

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 nov 2008
Berichten
340
Karma
13
Lengte
1m98
Massa
103kg
He Joellen we gaan zo schouders en tricep trainen. We gaan weer net zo hard als gisteren gaat helemaal goedkomen :D
 

joellen25

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
24 sep 2008
Berichten
2.297
Karma
98
Lengte
1m65
Massa
58kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #89
14 Mei
dag 4

Kon mijn bedje niet uitkomen:(........
07:15 40gram brinta + 20 whey + vitamine pillen
09:15 brood+ ontbijtkoek
Training, schouders en triceps getraind... het was wel pittig:D....
het zat nog helemaal vol van gisteravond!
Eigenlijk moeten we benen doen... maar dat doen we morgen.( in het weekend kan ik beter herstellen)
11:15 groene appel

straks meer:)
 

joellen25

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
24 sep 2008
Berichten
2.297
Karma
98
Lengte
1m65
Massa
58kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #90
Je bent goed bezig precies!! Bij mij gaat het wat minder, weinig tijd om te trainen door bergen schoolwerk! Maar ik probeer dan op andere momenten te gaan trainen....
Ik ben benieuwd naar je resultaat!


Op school train je toch ook?
Als je maar goed op je voeding let;)
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
14 Mei
dag 4

Training, schouders en triceps getraind... het was wel pittig:D....
het zat nog helemaal vol van gisteravond!

Lekker getraind weer zie ik!!!

Ik post ook vanavond pas weer want de baas roept :(
 

Linke Greetje

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2009
Berichten
4.149
Karma
539
Lengte
1m76
Massa
74kg
:wave: ben weer even bij je wezen spieken
 

joellen25

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
24 sep 2008
Berichten
2.297
Karma
98
Lengte
1m65
Massa
58kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #94
hier ben ik weer:D


vanmiddag toch ff een half uurtje gaan ligen, was echt kapot...:(
13:15 3x brood 9x kipfile
15:15 rijstewafel
17:15 rijst/kip/soepgroenten/kerrie kruiden ofzo iets...
45min stokdraaien, JEH! was echt lekker en lekker kramp in me buikspieren:D HEERLIJK:D muziek was ook lekker:)



http://www.youtube.com/watch?v=StgrnPHwOL0

Als het goed is kan je die hier Downloaden!! (recht boven in)
Daarna op mij loopband, en gelijk....:rolleyes:
19:15 een rijstewafel
Heb maar 20 min gewandeld, kreeg pijn weer in me stomme linker heup:mad:
21:15 straks een shake met water...
daarna ga ik lekker slapen:p
 

Ceska

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 jan 2009
Berichten
3.065
Karma
321
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
25%
hier ben ik weer:D


vanmiddag toch ff een half uurtje gaan ligen, was echt kapot...:(
13:15 3x brood 9x kipfile
15:15 rijstewafel
17:15 rijst/kip/soepgroenten/kerrie kruiden ofzo iets...
45min stokdraaien, JEH! was echt lekker en lekker kramp in me buikspieren:D HEERLIJK:D muziek was ook lekker:)



http://www.youtube.com/watch?v=StgrnPHwOL0

Als het goed is kan je die hier Downloaden!! (recht boven in)
Daarna op mij loopband, en gelijk....:rolleyes:
19:15 een rijstewafel
Heb maar 20 min gewandeld, kreeg pijn weer in me stomme linker heup:mad:
21:15 straks een shake met water...
daarna ga ik lekker slapen:p

girl got style.
Vato gonzalez heeft heerlijke mixen!
 

Anoniem2418

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mei 2007
Berichten
772
Karma
5
super, hoe je het vol houd op de hele dag zo weinig eten, Joost mag het weten, maar wel heel erg de knap!
 

Yin Yang

HELLBOY FROM HEAVEN
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 sep 2008
Berichten
5.612
Karma
551
Check beeb beeb.
 

Richie Rich

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 feb 2008
Berichten
858
Karma
5
Hey Joellen, wil je bij deze nog ff heel veel succes wensen met de contest!

Zet 'm op meid :) !
 

Naar boven