MuscleMeat

Miss Beachproof 2009: joellen25 (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

ECHT WEL GIRL POWER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:p:p:p:p
 
Ik ga nu ff groeien;) weltrusen!
morgen ochtend weer trainen:D
 
Hey goed zo, zet hem op :) maar niets forceren he!
 
Je bent goed bezig precies!! Bij mij gaat het wat minder, weinig tijd om te trainen door bergen schoolwerk! Maar ik probeer dan op andere momenten te gaan trainen....
Ik ben benieuwd naar je resultaat!
 
Misschien nog een ideetje om op het uur dat je die appel en rijstwafel neemt iets met meer eiwitten te gaan eten?

Enneuh zet hem op ;)
 
He Joellen we gaan zo schouders en tricep trainen. We gaan weer net zo hard als gisteren gaat helemaal goedkomen :D
 
14 Mei
dag 4

Kon mijn bedje niet uitkomen:(........
07:15 40gram brinta + 20 whey + vitamine pillen
09:15 brood+ ontbijtkoek
Training, schouders en triceps getraind... het was wel pittig:D....
het zat nog helemaal vol van gisteravond!
Eigenlijk moeten we benen doen... maar dat doen we morgen.( in het weekend kan ik beter herstellen)
11:15 groene appel

straks meer:)
 
Je bent goed bezig precies!! Bij mij gaat het wat minder, weinig tijd om te trainen door bergen schoolwerk! Maar ik probeer dan op andere momenten te gaan trainen....
Ik ben benieuwd naar je resultaat!


Op school train je toch ook?
Als je maar goed op je voeding let;)
 
14 Mei
dag 4

Training, schouders en triceps getraind... het was wel pittig:D....
het zat nog helemaal vol van gisteravond!

Lekker getraind weer zie ik!!!

Ik post ook vanavond pas weer want de baas roept :(
 
:wave: ben weer even bij je wezen spieken
 
hier ben ik weer:D


vanmiddag toch ff een half uurtje gaan ligen, was echt kapot...:(
13:15 3x brood 9x kipfile
15:15 rijstewafel
17:15 rijst/kip/soepgroenten/kerrie kruiden ofzo iets...
45min stokdraaien, JEH! was echt lekker en lekker kramp in me buikspieren:D HEERLIJK:D muziek was ook lekker:)



http://www.youtube.com/watch?v=StgrnPHwOL0

Als het goed is kan je die hier Downloaden!! (recht boven in)
Daarna op mij loopband, en gelijk....:rolleyes:
19:15 een rijstewafel
Heb maar 20 min gewandeld, kreeg pijn weer in me stomme linker heup:mad:
21:15 straks een shake met water...
daarna ga ik lekker slapen:p
 
hier ben ik weer:D


vanmiddag toch ff een half uurtje gaan ligen, was echt kapot...:(
13:15 3x brood 9x kipfile
15:15 rijstewafel
17:15 rijst/kip/soepgroenten/kerrie kruiden ofzo iets...
45min stokdraaien, JEH! was echt lekker en lekker kramp in me buikspieren:D HEERLIJK:D muziek was ook lekker:)



http://www.youtube.com/watch?v=StgrnPHwOL0

Als het goed is kan je die hier Downloaden!! (recht boven in)
Daarna op mij loopband, en gelijk....:rolleyes:
19:15 een rijstewafel
Heb maar 20 min gewandeld, kreeg pijn weer in me stomme linker heup:mad:
21:15 straks een shake met water...
daarna ga ik lekker slapen:p

girl got style.
Vato gonzalez heeft heerlijke mixen!
 
super, hoe je het vol houd op de hele dag zo weinig eten, Joost mag het weten, maar wel heel erg de knap!
 
Check beeb beeb.
 
Hey Joellen, wil je bij deze nog ff heel veel succes wensen met de contest!

Zet 'm op meid :) !
 
Back
Naar boven