MuscleMeat

GESTOPT miss beachproof 2011 *joellen25* (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Status
Niet open voor verdere reacties.

joellen25

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
24 sep 2008
Berichten
2.297
Waardering
98
Lengte
1m65
Massa
58kg
Joepie….. weer een contest, zo gezellig….En motiverend! :) en dit jaar doe ik weer gezellig mee!

Verleden jaar heb ik een bekkenfixatie onder gaan …. Ben nog steeds aan het revalideren …. En loop weer trappen!! eigenlijk kan ik bijna alles weer… maar helaas door dat ik veel op bed heb gelegen… ben ik langzaam aangekomen:mad: zins 1 januari ben ik bezig om mijn vetpercentage te verminderen en gaat de goede kant op! :o


Mijn doel is…. Om me benen sterker en strakker te maken! En natuurlijk heel veel % eraf !!!



En alle dames en heren heel veel succes met jullie contest!!!!:)


ok.. ga maar beginnen met loggen:D

vrijdag 20 mei

rustdag+ junkdag:D begint goed:p
en 40 min op de zitfiets.

zaterdag 21 mei

biceps+triceps
30 min stokgedraaid.
dieet ging super!:)

zondag 22 mei

50 min op de zitfiets....
30 min stokgedraaid.
wilde nog schouders trainen maar te veel spierpijn in mij armen:D
dieet ging vandaag ook goed!:)


Maandag 23 mei
Buik en schouders getraind.
30 min stokdraaien (ging wel een beetje moeilijk, schouders zaten erg vol! )
50 min gefietst
Dieet ging vandaag ook goed!!

Dinsdag 24 mei

Vandaag weer Fysio…. En dan zijn de beentjes aan de beurt …. Ging niet zo lekker…. had al.. …last en zak steeds door mij linker been… maar soms gaat het wel weer…. Zal dus moeten accepteren dat ik niet elke dag kan trainen L en baal ik zo van…. Stok draaien mag ik dus niet langer dan 30 min doen en helemaal niet elke dag…… zucht….. Ik hou gewoon van sport vind het gewoon leuk om het te doen! Maar goed…. Moet het dus uit mijn dieet halen om zo goed mogelijk in vorm te komen! En ik hoop zo dat het gaat lukken!….. J
Dieet ging trouwens goed!!!!!!!!!!!! o ja en nog 10 min geroeid:)
 
Laatst bewerkt:

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Waardering
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
:banana:Hoppaa knallen meid:banana:
 

Miss H

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
21 nov 2009
Berichten
5.597
Waardering
733
Lengte
1m73
Massa
69kg
Vetpercentage
19%
hey You, heeel veel succes en met jouw doorzettingsvermogen komt het vast weer goed!
 

tigercatty

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
9 dec 2010
Berichten
934
Waardering
52
Lengte
1m71
Massa
58kg
Leuk dat je meedoet en heel veel succes :)
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
45.105
Waardering
30.527
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Jeuh! Joellen joins the club!
 

*Zippie*

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2005
Berichten
4.166
Waardering
117
Lengte
1m72
Massa
81kg
Succes met de contest !!!
 

Ano_200220

Audi, vide, tace, si tu vis vivere in pace
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
6 mrt 2008
Berichten
3.217
Waardering
5.482
Lengte
1m65
Massa
60kg
Vetpercentage
22%
Leuk dat je ook weer meedoet,succes!
 

Gert Jan

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jun 2006
Berichten
2.831
Waardering
550
Toppertje, succes meid, ff lekker knallen weer ok?!:windup::lifter::cheer::wl::banana::thumb:
 

YOGI

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 sep 2008
Berichten
4.798
Waardering
708
Lengte
1m88
Massa
88kg
Vetpercentage
13%
Ik zie dat je sowieso al een hele mooie transformatie hebt ondergaan :thumbs:, knap hoor :D! Succes met de contest ;)
 

Sue

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 apr 2009
Berichten
2.985
Waardering
484
Lengte
1m75
Massa
67kg
Succes bikkel!!!
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
heel veel succes, ik volg!
 

Miss H

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
21 nov 2009
Berichten
5.597
Waardering
733
Lengte
1m73
Massa
69kg
Vetpercentage
19%
Succes bikkel!!!
Hahaha theoretisch hé is de vertaling van "bikkel" iemand met 1 bal..:fluit: hihihihi:p
sorry moest t even kwijt..
 

TriFitGirl

Cool Novice
Lid geworden
29 mrt 2011
Berichten
75
Waardering
4
Lengte
1m58
Massa
56kg
Vetpercentage
14%
heel veel succes en respect voor wat je al hebt bereikt!
 

joellen25

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
24 sep 2008
Berichten
2.297
Waardering
98
Lengte
1m65
Massa
58kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
:banana:Hoppaa knallen meid:banana:
ja... dat moet inderdaad:eek:

hey You, heeel veel succes en met jouw doorzettingsvermogen komt het vast weer goed!
ik hoop het!!! jij ook heel veel succes!!:)

Leuk dat je meedoet en heel veel succes :)
dank je wel!

Jeuh! Joellen joins the club!
:D


Succes met de contest !!!
dank jullie wel!:)

Leuk dat je ook weer meedoet,succes!
jij ook!!! :)

Toppertje, succes meid, ff lekker knallen weer ok?!:windup::lifter::cheer::wl::banana::thumb:
jaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!! kom maar op!;)

Ik zie dat je sowieso al een hele mooie transformatie hebt ondergaan :thumbs:, knap hoor :D! Succes met de contest ;)
bedankt! ja, het is knapper om het zou te houden!:o
maar het komt goed!:D

Succes bikkel!!!
jij ook !:)

heel veel succes, ik volg!
bedankt!:cool:

Hahaha theoretisch hé is de vertaling van "bikkel" iemand met 1 bal..:fluit: hihihihi:p
sorry moest t even kwijt..
:eek:

heel veel succes en respect voor wat je al hebt bereikt!
jij ook bedankt!..... :)
 

Anoniem8600

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
14 okt 2004
Berichten
7.785
Waardering
498
Lengte
1m76
Massa
101kg
Vetpercentage
11%
Goh wat gezellig hier :D succes
 

joellen25

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
24 sep 2008
Berichten
2.297
Waardering
98
Lengte
1m65
Massa
58kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17

JimmyNeutron

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
30 jul 2010
Berichten
2.605
Waardering
143
Lengte
1m78
Massa
82kg
Vetpercentage
9%

fonckie

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
24 apr 2007
Berichten
173
Waardering
10
Succes !

Héél veel respect voor je progressie van begin 2008 tot midden 2009.
Dat doen er je weinig na!
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan