- Lid geworden
- 24 sep 2008
- Berichten
- 2.297
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
Joepie….. weer een contest, zo gezellig….En motiverend! en dit jaar doe ik weer gezellig mee!
Verleden jaar heb ik een bekkenfixatie onder gaan …. Ben nog steeds aan het revalideren …. En loop weer trappen!! eigenlijk kan ik bijna alles weer… maar helaas door dat ik veel op bed heb gelegen… ben ik langzaam aangekomen zins 1 januari ben ik bezig om mijn vetpercentage te verminderen en gaat de goede kant op!
Maandag 23 mei
Buik en schouders getraind.
30 min stokdraaien (ging wel een beetje moeilijk, schouders zaten erg vol! )
50 min gefietst
Dieet ging vandaag ook goed!!
Dinsdag 24 mei
Vandaag weer Fysio…. En dan zijn de beentjes aan de beurt …. Ging niet zo lekker…. had al.. …last en zak steeds door mij linker been… maar soms gaat het wel weer…. Zal dus moeten accepteren dat ik niet elke dag kan trainen L en baal ik zo van…. Stok draaien mag ik dus niet langer dan 30 min doen en helemaal niet elke dag…… zucht….. Ik hou gewoon van sport vind het gewoon leuk om het te doen! Maar goed…. Moet het dus uit mijn dieet halen om zo goed mogelijk in vorm te komen! En ik hoop zo dat het gaat lukken!….. J
Dieet ging trouwens goed!!!!!!!!!!!! o ja en nog 10 min geroeid
Verleden jaar heb ik een bekkenfixatie onder gaan …. Ben nog steeds aan het revalideren …. En loop weer trappen!! eigenlijk kan ik bijna alles weer… maar helaas door dat ik veel op bed heb gelegen… ben ik langzaam aangekomen zins 1 januari ben ik bezig om mijn vetpercentage te verminderen en gaat de goede kant op!
Mijn doel is…. Om me benen sterker en strakker te maken! En natuurlijk heel veel % eraf !!!
En alle dames en heren heel veel succes met jullie contest!!!!
ok.. ga maar beginnen met loggen
vrijdag 20 mei
rustdag+ junkdag begint goed
en 40 min op de zitfiets.
en 40 min op de zitfiets.
zaterdag 21 mei
biceps+triceps
30 min stokgedraaid.
dieet ging super!
30 min stokgedraaid.
dieet ging super!
zondag 22 mei
50 min op de zitfiets....
30 min stokgedraaid.
wilde nog schouders trainen maar te veel spierpijn in mij armen
dieet ging vandaag ook goed!
30 min stokgedraaid.
wilde nog schouders trainen maar te veel spierpijn in mij armen
dieet ging vandaag ook goed!
Maandag 23 mei
Buik en schouders getraind.
30 min stokdraaien (ging wel een beetje moeilijk, schouders zaten erg vol! )
50 min gefietst
Dieet ging vandaag ook goed!!
Dinsdag 24 mei
Vandaag weer Fysio…. En dan zijn de beentjes aan de beurt …. Ging niet zo lekker…. had al.. …last en zak steeds door mij linker been… maar soms gaat het wel weer…. Zal dus moeten accepteren dat ik niet elke dag kan trainen L en baal ik zo van…. Stok draaien mag ik dus niet langer dan 30 min doen en helemaal niet elke dag…… zucht….. Ik hou gewoon van sport vind het gewoon leuk om het te doen! Maar goed…. Moet het dus uit mijn dieet halen om zo goed mogelijk in vorm te komen! En ik hoop zo dat het gaat lukken!….. J
Dieet ging trouwens goed!!!!!!!!!!!! o ja en nog 10 min geroeid
Laatst bewerkt: