Fitness Seller

Miss Beachproof Linke Greetje

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Gaat goed hier; lekkere bench zag ik.:)
 

Linke Greetje

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2009
Berichten
4.149
Karma
539
Lengte
1m76
Massa
74kg
fijne dag verder!
Jij ook ;) fijne avond dan :D

zo toe maar greetje ;) 100kg is netjes, mijn doel voor einde dit jaar is ongeveer 110 :)

Geniet lekker van de zon! Heb ik ook gedaan, lekker niksen.
Lekker hoor, een zwembad(je) in je tuin.

Ja lekker hoor, niet een groot ding maar groot genoeg om een hoop lol in te hebben :D De buren denken nu vast dat we een wedstrijdbad in de tuin hebben zoveel lawaai en gespetter maken we soms :p



Tuurlijk niet stom, ken beurn ;)
pfiew gelukkig :D

Gaat goed hier; lekkere bench zag ik.:)

:hedbang:thanx Dumba ;)
 

TGA

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 nov 2008
Berichten
1.610
Karma
88
Lengte
1m88
Heb je ook nog doelen voor je squat en deadlift Greetje?
 

Linke Greetje

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2009
Berichten
4.149
Karma
539
Lengte
1m76
Massa
74kg
Heb je ook nog doelen voor je squat en deadlift Greetje?

Met de squat zit ik ECHT nog in de learning fase, pak nog niet veel daarmee maar wil de techniek eerst goed onder de knie krijgen.
Nog niet echt eentje van mijn favo's op het moment. :o
De deadlift heb ik ng niet gedaan maar wil ik wel graag gaan doen.
Heb zo'n idee dat ik die prettiger ga vinden;)
Lijkt me een hele leuke oefening...is er alleen nog niet van gekomen :D
 
Laatst bewerkt:

TGA

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 nov 2008
Berichten
1.610
Karma
88
Lengte
1m88
Ik durf te zeggen dat de deadlift de moeilijkste techniek van allemaal is om goed te krijgen
 

Yin Yang

HELLBOY FROM HEAVEN
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 sep 2008
Berichten
5.612
Karma
551
AAh makkie voor greetje:rolleyes:
 

TGA

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 nov 2008
Berichten
1.610
Karma
88
Lengte
1m88
Ja vast en zeker ;) Ik vind deadlift de lekkerste oefening, maar zoals ik al zei ook een van de moeilijkere! :D
 

maaike1976

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 jun 2006
Berichten
795
Karma
75
Lengte
1m68
Vetpercentage
13%
Gaat hier ook goed greetje...mooie foto's heb je ;) Echte heel mooi:)
 

Anoniem2418

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mei 2007
Berichten
772
Karma
5
Lekker getraind vandaag? Jammer hè, dat het Pinkster weekend zo kort is ;)
 

KoekieMonster

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
7.757
Karma
536
Lengte
1m84
Hey Greetje, goed bezig!

Wat zijn de plannen voor vandaag?
 

Linke Greetje

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2009
Berichten
4.149
Karma
539
Lengte
1m76
Massa
74kg
Training van gisteravond

Bah squat ging hem niet worden want er stonden een stel gozers de boel op te houden.
Dan maar wat extra lunges gedaan ;)

10 min crostrainer

Lunges

20 x 16 kilo
20 x 16 kilo
30 x 16 kilo

Leg curl
10 x 50 kilo
10 x 60
10 x 60

Adductor

12 x 75 kilo
12 x 75
10 x 75
10 x 75

Abductor

12 x 75 kilo
12 x 75
10 x 75
10 x 75

Leg press (schuin omhoog)

12 x 100 kilo
10 x 120
07 x 140

Calf raises

12 x 70 kilo
10 x 70
10 x 70

Kwartier crostrainer
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Karma
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Zeg je toch gewoon dat ze ff plaats moeten maken met die kippepootjes want jij moet even je goddelijke benen trainen.
;)
 

TGA

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 nov 2008
Berichten
1.610
Karma
88
Lengte
1m88
Zonde van die squats Greetje, volgende keer als eerste gaan squatten he ;)
 

Linke Greetje

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2009
Berichten
4.149
Karma
539
Lengte
1m76
Massa
74kg
Zeg je toch gewoon dat ze ff plaats moeten maken met die kippepootjes want jij moet even je goddelijke benen trainen.
;)

Haha ja k heb soms een grote (piep) maar als het er op aan komt ben ik heeeel verlegen hoor :p
Ik praat met weinig mensen op de sportschool en dat terwijl ik de meesten elke week wel drie of vier keer zie. Ik kom binnen, doe mijn ding.... drink ff een shake aan de bar en ben weer weg.
 

Linke Greetje

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2009
Berichten
4.149
Karma
539
Lengte
1m76
Massa
74kg
Zonde van die squats Greetje, volgende keer als eerste gaan squatten he ;)

Ja dan pest ik ze der weg, zodat ik mag hehehe:D
whaaa ik weer met mijn grote waffel ;)
 
Laatst bewerkt:

Sue

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 apr 2009
Berichten
2.985
Karma
484
Lengte
1m75
Massa
67kg
zo je traint wel zwaar zeg!

de grote waffelspier valt ook te trainen hoor :p
 

Linke Greetje

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2009
Berichten
4.149
Karma
539
Lengte
1m76
Massa
74kg
zo je traint wel zwaar zeg!

de grote waffelspier valt ook te trainen hoor :p
Hahaha ja ben in de leer bij een heeeeeel eigenwijs adrem maatje ;);)
Of niet smoeltje? :D
 

Anoniem_1987_2

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 mei 2007
Berichten
4.903
Karma
42
Lengte
1m92
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Vanwaar trouwens de naam "linke greetje"? :p

Succes anyway.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven