Fitness Seller

Miss Beachproof Linke Greetje

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Linke Greetje

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2009
Berichten
4.149
Karma
539
Lengte
1m76
Massa
74kg
Ennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn al getraind?:D

Jaaaaaaaaha :)) als ik weer achter de pc zit thuis post ik ze ;)Haaa post 1000 was voor jou, karma ;)
 

Linke Greetje

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2009
Berichten
4.149
Karma
539
Lengte
1m76
Massa
74kg
Ik zit er met spanning op te wachten Greetje ;)

Ennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn al getraind?:D

Nou daar zijn ze dan ;) trainingen van deze week
waren er helaas maar twee :p

Trainingen van deze week

Lat pull down
wide grip
4*8*50
small grip
4*8*50
Cable row
2*8*45
2*8*50
Dumbbell pull over
4*8*12
Dumbbell shrug
4*8*16
Dumbbell row
3*8*10 kilo
Barbell curl
3*7*15
Single Arm Dumbbell Extensions
3*7*9 kilo

Squat
2*8*30
2*8*40
2*8*45
Leg curl
1*10*50
1*10*60
Adductor
3*12*75
Abductor
3*12*75
Leg press (schuin omhoog)
2*8*120
2*8*140
Calf raises
2*12*70
2*12*80

Goed weekend luitjes :D
 

Rooke

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
10.689
Karma
395
je squat blijft een beetje achter he ;)

trusten G :D
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Gaat lekker Greetje! Kwaliteit voor kwantiteit. ;)

Fijn weekend!
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Wft ?? Beestige trainingen Greetje!
En tuurlijk ben ik online... Als niet thuis, dan wel op me foon :D

toppie meid !!
 

Linke Greetje

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2009
Berichten
4.149
Karma
539
Lengte
1m76
Massa
74kg
Wft ?? Beestige trainingen Greetje!
En tuurlijk ben ik online... Als niet thuis, dan wel op me foon :D

toppie meid !!
Je bent wakker:eek: heheh denk die ligt allang te snurken :D
thnx kerel, squat zuigt maar doe ik ook nooit, klote oefening :p
Moet maar es gaan dealiften denk dat mij dat beter ligt..
 

UnCompress

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
23.965
Karma
3.507
Ik ben toch wel onder de indruk van je training. Ziet er erg sterk uit zeg.
Nu lekker groeien van het weekend.
 

Linke Greetje

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2009
Berichten
4.149
Karma
539
Lengte
1m76
Massa
74kg
Ik ben toch wel onder de indruk van je training. Ziet er erg sterk uit zeg.
Nu lekker groeien van het weekend.
Thnx ;) groeien gaat aardig voel dat er stukje bij beetje meer massa bij komt.. zitten alleen nog teveel vetjes omheen Je ziet ze nu alleen als ik ze span das wel jammer grin.. maaaar voor dat de bikini weer aan moet zal je ze koud ook zien hehehe:D
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Je bent wakker:eek: heheh denk die ligt allang te snurken :D
thnx kerel, squat zuigt maar doe ik ook nooit, klote oefening :p
Moet maar es gaan dealiften denk dat mij dat beter ligt..

Daar heb ik alle vertrouwen in je bent een sterke chick, dus dat komt goed... :thumbs:

Keertje filmpje...?
 

Linke Greetje

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2009
Berichten
4.149
Karma
539
Lengte
1m76
Massa
74kg
Daar heb ik alle vertrouwen in je bent een sterke chick, dus dat komt goed... :thumbs:

Keertje filmpje...?
haha filmpje? humm das wel link hoor, durf ik dat wel ???
zal erover na denken ;)
 

Anoniem_1988

*Account gesloten door gebruiker*
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2008
Berichten
3.980
Karma
637
Lengte
1m74
Massa
64kg
Goedemorgen!

Lekkere training Greetje! Als ik er naar kijk lijkt het wel of ik naar mijn eigen schema aan het kijken ben als ik zie wat voorn gewichten je pakt :o
Jij bent ook sterk :)

Fijn weekend :)
 

M powerr

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 dec 2008
Berichten
2.988
Karma
241
Rawrrrr, nette training hoor!
Met name je legpress is nice.;)
 

Sue

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 apr 2009
Berichten
2.985
Karma
484
Lengte
1m75
Massa
67kg
'allo? Anybody home? :p
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven