MuscleMeat

Miss Beachproof Linke Greetje (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Gaat goed hier; lekkere bench zag ik.:)
 
fijne dag verder!
Jij ook ;) fijne avond dan :D

zo toe maar greetje ;) 100kg is netjes, mijn doel voor einde dit jaar is ongeveer 110 :)

Geniet lekker van de zon! Heb ik ook gedaan, lekker niksen.
Lekker hoor, een zwembad(je) in je tuin.

Ja lekker hoor, niet een groot ding maar groot genoeg om een hoop lol in te hebben :D De buren denken nu vast dat we een wedstrijdbad in de tuin hebben zoveel lawaai en gespetter maken we soms :p



Tuurlijk niet stom, ken beurn ;)
pfiew gelukkig :D

Gaat goed hier; lekkere bench zag ik.:)

:hedbang:thanx Dumba ;)
 
Heb je ook nog doelen voor je squat en deadlift Greetje?
 
Heb je ook nog doelen voor je squat en deadlift Greetje?

Met de squat zit ik ECHT nog in de learning fase, pak nog niet veel daarmee maar wil de techniek eerst goed onder de knie krijgen.
Nog niet echt eentje van mijn favo's op het moment. :o
De deadlift heb ik ng niet gedaan maar wil ik wel graag gaan doen.
Heb zo'n idee dat ik die prettiger ga vinden;)
Lijkt me een hele leuke oefening...is er alleen nog niet van gekomen :D
 
Laatst bewerkt:
Ik durf te zeggen dat de deadlift de moeilijkste techniek van allemaal is om goed te krijgen
 
AAh makkie voor greetje:rolleyes:
 
Ja vast en zeker ;) Ik vind deadlift de lekkerste oefening, maar zoals ik al zei ook een van de moeilijkere! :D
 
Gaat hier ook goed greetje...mooie foto's heb je ;) Echte heel mooi:)
 
Lekker getraind vandaag? Jammer hè, dat het Pinkster weekend zo kort is ;)
 
Hey Greetje, goed bezig!

Wat zijn de plannen voor vandaag?
 
Training van gisteravond

Bah squat ging hem niet worden want er stonden een stel gozers de boel op te houden.
Dan maar wat extra lunges gedaan ;)

10 min crostrainer

Lunges

20 x 16 kilo
20 x 16 kilo
30 x 16 kilo

Leg curl
10 x 50 kilo
10 x 60
10 x 60

Adductor

12 x 75 kilo
12 x 75
10 x 75
10 x 75

Abductor

12 x 75 kilo
12 x 75
10 x 75
10 x 75

Leg press (schuin omhoog)

12 x 100 kilo
10 x 120
07 x 140

Calf raises

12 x 70 kilo
10 x 70
10 x 70

Kwartier crostrainer
 
Zeg je toch gewoon dat ze ff plaats moeten maken met die kippepootjes want jij moet even je goddelijke benen trainen.
;)
 
Zonde van die squats Greetje, volgende keer als eerste gaan squatten he ;)
 
Zeg je toch gewoon dat ze ff plaats moeten maken met die kippepootjes want jij moet even je goddelijke benen trainen.
;)

Haha ja k heb soms een grote (piep) maar als het er op aan komt ben ik heeeel verlegen hoor :p
Ik praat met weinig mensen op de sportschool en dat terwijl ik de meesten elke week wel drie of vier keer zie. Ik kom binnen, doe mijn ding.... drink ff een shake aan de bar en ben weer weg.
 
Zonde van die squats Greetje, volgende keer als eerste gaan squatten he ;)

Ja dan pest ik ze der weg, zodat ik mag hehehe:D
whaaa ik weer met mijn grote waffel ;)
 
Laatst bewerkt:
zo je traint wel zwaar zeg!

de grote waffelspier valt ook te trainen hoor :p
 
zo je traint wel zwaar zeg!

de grote waffelspier valt ook te trainen hoor :p
Hahaha ja ben in de leer bij een heeeeeel eigenwijs adrem maatje ;);)
Of niet smoeltje? :D
 
Vanwaar trouwens de naam "linke greetje"? :p

Succes anyway.
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven