Fitness Seller

Miss Beachproof tigercatty's log (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

tigercatty

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
9 dec 2010
Berichten
934
Waardering
52
Lengte
1m71
Massa
58kg
Hallo,

Ik ben Janny en doe vanaf feb. dit jaar serieus KT. Daarvoor deed ik ongeveer een jaar aan bodypump. En daarvoor heb ik 13 jaar geen sport beoefend mede door een blessure die ik kreeg op mijn 15de. Ik heb 4daagse splitschema, upper-/lowerbody schema en fullbody schema gedaan. Ik begin nu weer met fullbody, omdat ik naast die schema ook nog met een BW workouts begin. En dan wordt het allemaal heel ingewikkeld als ik KT zou gaan splitsen.

Met de fullbody schema, heb ik de ene keer 2 oefeningen meer voor benen, de andere keer rug en weer de andere keer schouders. Mijn borst wil ik niet al teveel gaan belasten vanwege mijn chronische ontstekening aan het borstbeen.

De BW workouts varieren tussen de 10-30min. Het ligt eraan hoe intens het is.

Mijn opwarming is op dit moment 1 km roeien en die wil ik gaan vervangen door touwtje springen, maar dat moet ik eerst opbouwen naar 5min toe.

Gemiddeld eet ik zo'n 2300cal op een dag. Op een trainingsdag eet ik wat meer dan op de rustdagen.

Doel:
- een mooi gespierd lijf met vrouwelijke vormen :D
- betere conditie ( die is op dit moment echt waardeloos :()

Mijn stats op dit moment:

lengte: 1.71m
gewicht: 58,5kg
vetpercentage: +/- 18%


Voor de rest wens ik alle dames succes in de contest :D

bb2011.jpg
 
Laatst bewerkt:

Stuiterbal75

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 jan 2011
Berichten
4.518
Waardering
377
Lengte
1m85
Massa
77kg
Vetpercentage
28%
Joeppie she's in. Ik ben van de partij.:-)):-))
Ik ben trots op je:-)). Super goed bezig
 

Feyoso

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
2 dec 2009
Berichten
3.512
Waardering
306
Lengte
1m70
Massa
84kg

*Zippie*

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2005
Berichten
4.166
Waardering
117
Lengte
1m72
Massa
81kg
Erg veel Succes toegewenst!!
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Im in, veel succes!
 

Ano_200220

Audi, vide, tace, si tu vis vivere in pace
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
6 mrt 2008
Berichten
3.217
Waardering
5.482
Lengte
1m65
Massa
60kg
Vetpercentage
22%
Succes! Je hebt al erg mooie stats hoor!
 

tigercatty

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
9 dec 2010
Berichten
934
Waardering
52
Lengte
1m71
Massa
58kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Dank jullie allemaal.. Maar stuiter ik mis jou nog;).
 

*Zippie*

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2005
Berichten
4.166
Waardering
117
Lengte
1m72
Massa
81kg
Stuiter heeft toch al gereageerd:p
Of verwacht je nog wat anders van hem haha.
 

tigercatty

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
9 dec 2010
Berichten
934
Waardering
52
Lengte
1m71
Massa
58kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
Succes! Je hebt al erg mooie stats hoor!
Op papier ziet het er goed uit, maar als ik in de spiegel kijk, dan kan het veel beter. En daar ga ik ook voor :)
 

Ano_200220

Audi, vide, tace, si tu vis vivere in pace
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
6 mrt 2008
Berichten
3.217
Waardering
5.482
Lengte
1m65
Massa
60kg
Vetpercentage
22%
Nu ben ik wel erg benieuwd naar pics! Ja de spiegel zegt soms andere dingen dan stats...
 

Fanatic Daan

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2008
Berichten
3.608
Waardering
215
Lengte
1m92
Massa
102kg
Vetpercentage
4%
Hallo,

Ik ben Janny en doe vanaf feb. dit jaar serieus KT. Daarvoor deed ik ongeveer een jaar aan bodypump. En daarvoor heb ik 13 jaar geen sport beoefend mede door een blessure die ik kreeg op mijn 15de. Ik heb 4daagse splitschema, upper-/lowerbody schema en fullbody schema gedaan. Ik begin nu weer met fullbody, omdat ik naast die schema ook nog met een BW workouts begin. En dan wordt het allemaal heel ingewikkeld als ik KT zou gaan splitsen.

Met de fullbody schema, heb ik de ene keer 2 oefeningen meer voor benen, de andere keer rug en weer de andere keer schouders. Mijn borst wil ik niet al teveel gaan belasten vanwege mijn chronische ontstekening aan het borstbeen.

De BW workouts varieren tussen de 10-30min. Het ligt eraan hoe intens het is.

Mijn opwarming is op dit moment 1 km roeien en die wil ik gaan vervangen door touwtje springen, maar dat moet ik eerst opbouwen naar 5min toe.

Gemiddeld eet ik zo'n 2300cal op een dag. Op een trainingsdag eet ik wat meer dan op de rustdagen.

Doel:
- een mooi gespierd lijf met vrouwelijke vormen :D
- betere conditie ( die is op dit moment echt waardeloos :()

Mijn stats op dit moment:

gewicht: 58,5kg
vetpercentage: +/- 18%

Begin foto volgt. In mijn log staat ook nog wel een beginfoto.

Voor de rest wens ik alle dames succes in de contest :D
Succes! Maar wat is je lengte, anders zeggen stats zo goed als niks..
 

*Zippie*

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2005
Berichten
4.166
Waardering
117
Lengte
1m72
Massa
81kg
hahaha ****k haha..

Helemaal verkeerd gelezen..:D my bad..

Ja stuiter doe mee;)
 

*Zippie*

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2005
Berichten
4.166
Waardering
117
Lengte
1m72
Massa
81kg
Ja vind ik ook, als ik die stats zo lees, ziet het er al goed uit!!
 

tigercatty

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
9 dec 2010
Berichten
934
Waardering
52
Lengte
1m71
Massa
58kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19
Mooie beginstats!!
Ja vind ik ook, als ik die stats zo lees, ziet het er al goed uit!!

Dank jullie wel :). Toen ik in feb. begon zat ik op zo'n 20%. Ik heb het laten meten op de sportschool met zo'n digitale meter, dus die zal altijd wel lager zitten dan de huidplooimeting. Zo lang daar de vetpercentage op zakt, ben ik tevreden.

Maar toch is de spiegel bepalend:)
 

Bovenaan