- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 276
- Karma
- 0
Na de training neem ik 80 gram dextrose met whey, 500 ml water en evt. creatine. Maar volgens mij maakt die dextrose je tijdens het drinken misselijk, trekt wel weg, maar je blijft wel beetje een vol gevoel houden.. Is dat normaal ?
ff andere vraag: moet ik ook zoveel dextrose toevoegen als ik geen creatine neem? En moet ik de hoeveelheid water verhogen als ik wel creatine neem?
thnx alvast !
ff andere vraag: moet ik ook zoveel dextrose toevoegen als ik geen creatine neem? En moet ik de hoeveelheid water verhogen als ik wel creatine neem?
thnx alvast !