Misselijk na benentraining

[Mushral]

Niet je rep ranges de schuld geven, je eet 2 uur voordat je begint met trainen en traint zo te zien gewoon flink, no wonder dat je je licht in je hoofd / misselijk voelt na je training als je jezelf helemaal leeg traint zeker op legday, je hebt flink wat energie verbruikt en een hele tijd niets gegeten, ik durf er geld op te zetten dat als je meer (of korter) voor je training eet, of als je na je training meteen iets tot je neemt zoals 'n banaan, suikers, dextro o.i.d. het al een heel stuk minder zal zijn.

 

[Gast 147539]

Niet je rep ranges de schuld geven, je eet 2 uur voordat je begint met trainen en traint zo te zien gewoon flink, no wonder dat je je licht in je hoofd / misselijk voelt na je training als je jezelf helemaal leeg traint zeker op legday, je hebt flink wat energie verbruikt en een hele tijd niets gegeten, ik durf er geld op te zetten dat als je meer (of korter) voor je training eet, of als je na je training meteen iets tot je neemt zoals 'n banaan, suikers, dextro o.i.d. het al een heel stuk minder zal zijn.

toevallig heb ik dit al geprobeerd en het hielp wel en beetje, ik nam gelijk na me training een whey shake met en appel, en voelde me niet echt verkeerd erna