Misselijk tijdens/na trainen

Discussie in 'Tieners en Beginners' gestart door Purpose, 11 nov 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Purpose

    Purpose Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    58
    Leuk Bevonden:
    16
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    426
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    68kg
    Hi,

    Ik train nu anderhalf jaar en ik merk de laatste 3 maanden sinds ik mezelf meer push dat ik vaak misselijk word en het gevoel krijg dat ik over moet geven. Weet iemand hoe dit kan komen?

    Bedankt
     
  2. MissNuke

    MissNuke Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.422
    Leuk Bevonden:
    5.016
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    959.753
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    23%
    Als je tijdens het sporten teveel van jezelf vraagt (wat je zelf al aangeeft is dat jij dat doet) kun je misselijk worden, het kan eigenlijk veel oorzaken hebben bijvoorbeeld teveel gegeten hebben of juist te weinig. Door een zware training verminder je de bloedtoevoer naar je maag, spijsvertering vertraagd.. kans op maagkrampen etcetc..
     
  3. GetBig XXL

    GetBig XXL Competitive Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    1.627
    Leuk Bevonden:
    491
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    214.037
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    14%
    Neem.je toevallig veel carbs in rond of tijdens je training?
     
  4. Steks

    Steks Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.869
    Leuk Bevonden:
    2.793
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    978.896
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    86kg
    Zoiets als dit?

     
  5. Purpose

    Purpose Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    58
    Leuk Bevonden:
    16
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    426
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    68kg
    Uhh nee niet meer dan anderen, ik eet meestal 5 boterhammen met kipfilet 1.5 uur voor het trainen.
     
  6. Purpose

    Purpose Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    58
    Leuk Bevonden:
    16
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    426
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    68kg
    Dat is wel wat ik probeer te bereieken zulk soort trainingen
     
  7. Purpose

    Purpose Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    58
    Leuk Bevonden:
    16
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    426
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    68kg


    Dat us meer wat er gebeurt
     
  8. okhrimenko

    okhrimenko Novice

    Berichten:
    25
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.875
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    13%
    Ik weet niet of je veel water drinkt tijdens het sporten? Ik slokte zo 2/3 liter weg tijdens een workout. Toen ik dit verminderde naar max 1 liter, ging bij mij de misselijkheid weg!
     
  9. Purpose

    Purpose Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    58
    Leuk Bevonden:
    16
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    426
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    68kg
    Bedankt voor de reactie! Ik drink nog geen halve liter tijdens het trainen..
     
  10. jair16

    jair16 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.001
    Leuk Bevonden:
    288
    Karma:
    70.088
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    115kg
    Vetpercentage:
    13%

    Probeer eens iets anders te eten met de zelfde waardes dat je nu eet voordat je gaat trainen zeker weten dat dat helpt, ik had last van misselijkheid en opkomend maagzuur als ik 10eieren op boterham at voor dat ik ging trainen, nu doe ik dat met vis en rijst en nergens meer last van
     
  11. Cocojamboo

    Cocojamboo Freaky Bodybuilder Elite Member Challenge Winner x4

    Berichten:
    6.666
    Leuk Bevonden:
    900
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    118.432
    Na 1,5 jaar trainen zijn de gewichten een stuk zwaarder geworden en heb je geleerd hoe al je kracht te kunnen leveren tijdens een setje van een bepaalde spiergroep.

    Je zal meer rust nodig hebben tussen de setjes dan in je beginmaanden, nu ben je na een setje compounds naar de klote voor 3 minuten en vroeger voelde je na 30 seconden al weer klaar te zijn voor een nieuwe set, al ging je tot "falen". Misschien dat je dit al zelf doet, beschouw de tip dan maar als nooit gegeven. Ik rust zelf 3-5 minuten per set en ben soms ook de eerste 1-2 minuten duizelig/misselijk zonder een echte verklaring voor te hebben.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie