ik heb een mooi schema om te trainen. En ook voeding zou goed moeten gaan. Maar het is zo wennen qua boodschappen doen, eten klaarmaken Ik deel mijn keuken en heb dus beperkte ruimte in de kasten en koelkast, zodat ik moeilijk in het weekend alles klaar kan maken. Qua trainen gaat het wel lekker, voeding blijft mijn zwakke plek!!
Komend weekend weer wegen, maar ik vrees het ergste
Goedemorgen. Volg jouw log omdat jij eruitziet waar ik vandaan kwam zeg maar. Middels trainen niet zozeer kg's ( ja ook hoor) afgevallen maar wel heel veel cm"s. Al ben ik nog 15kg van streefgewicht vandaan. Wil dan kijken hoe ik erbij sta met huidige massa.
Even als reactie op jou MAAR- opsommingen:
Fannore woont ook in een studenten kot. Wellicht kan je haar wat tips vragen.
Boodschappen doe is wennen ja. Ik vond de eerste 2 weken een crime maar ondanks de tussentijdse veranderingen weet ik wel wat ik voor een week nodig heb om te halen. Dat wat een week lang houdbaar blijft haal ik ook voor een week. Dat waar dit nie het geval is haal ik daar waar nodig. Gewoon plannen en gewoonte van maken. Ik liep met vriendin met zweet op mijn hoofd met een lijstje te klieren om alles voor de maandag te halen. Nu draai ik mijn hand erniet meer voor om.
Ik heb geen idee wat jij eet in de avonden maar ik maak voor langere tijd het eten klaar. Ik weet dat je op kot woont maar heb je ook niet op jouw kamer een eigen minivriezer ofzo? Veel studentenhuizen gebruiken hun vriezer nieteens dus wellicht i.o.m anderen mag jij hem gebruiken (in de drie waar ik heb gewoond en bij alle andere meiden was vriezer leeg).
I.i.g maak ik het voor een week klaar. De basis (rijst, pasta, quinoa) is voor een week of ik maak 3 pannen voor 2 weken van elke soort een. Kan ik wat afwisselen. Groenten maak ik ook een enorme berg (3ons voor diner per keer). Als ik enorm lazy ben plemp ik alles in een pan. Maar dat doe ik niet meer. Nja, en voor de kip, vis, of quorn geldt hetzelfde. Bkken in 3 verschillende pannentjes of even omspoelen.
Spinazie kan je in de magnetron plempen met een beetje water in het zakje net als andijvie.
Klinkt wellicht ingewikkeld maar echt. Als je het eenmaal hebt gedaan wen je er snel aan. Ik heb nog een kind rondhuppelen, werk (nachtdiensten), huishouden en doe cursus Frans en vaak cursus voor werk. Ben trouwens alleen verder. Wat ik wil zeggen is dat ik het ook kan.
En dat snoepen moet je doorbijten. Desnoods kijk je naar eetlustremmers of chroom. Dan moet je jezelf wel dwingen te gaan eten maar lichaam moet kunnen ontwennen aan suikers ( soor graving van het lichaam is het dan). Dan zal je zien dat jouw lichaam na een week of wat rustiger wordt en jij steeds beter de verleiding kan weerstaan.
