Mobiliteit frontsquat

[shark89]

Met 1 hand heb ik moeite met de frontsquat. Door de positie voel ik een branderig/prikkend gevoel in de binnenkant van mijn hand. Kan strechten daarvoor helpen? Al gaat het niet om spieren. De andere hand heb ik nergens last van.
Houding is het probleem verder niet.

 

[3XL]

Brandend/prikkelend => zenuw?

Als dat zou zijn help rekken niet maar moet je eens een andere grip proberen.

 

[Deurbelz]

Misschien kan je proberen enkel met wijs van middelvinger de bar vast te houden indien je dit nog niet deed. Of met straps proberen.

 

[BelowZero]

De binnenkant hand hoort geen contact te hebben met de stang bij een clean grip.
De barbell moet op je delts rusten.

 

[shark89]

Heb gemerkt dat het de wijsvinger is, de rest niet. De bar rust op mijn schouders de vingers gebruik ik om de stand op de plek te houden, die tilt niks. Ik wissel af met armen kruisen als het te veel last doet. Maar als het een zenuw is, zal rust het enige zijn wat helpt.