Fitness Seller

Moeite halverwege set?


Bezoekers in topic

Grassprietje

Novice
Lid geworden
20 sep 2013
Berichten
5
Karma
0
Lengte
1m70
Massa
65kg
Vetpercentage
13%
Hallo,

Altijd als ik butterflies, lat pulldowns of cable flyes doe, zijn de eerste paar reps(meestal 5) makkelijk te doen, maar daarna ga ik op een soort van 'lock' waardoor ik mijn set niet kan afmaken.
Weet iemand de oorzaak en heeft iemand hier een oplossing op?

Alvast bedankt!
 

Sterling

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
18 jun 2014
Berichten
3.024
Karma
2.334
Lengte
1m78
Massa
87kg
Minder gewicht pakken met wat meer herhalingen, en dan rustig het gewicht opbouwen misschien?
 

Grassprietje

Novice
Lid geworden
20 sep 2013
Berichten
5
Karma
0
Lengte
1m70
Massa
65kg
Vetpercentage
13%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Minder gewicht pakken met wat meer herhalingen, en dan rustig het gewicht opbouwen misschien?

Als ik wat lichter pak, lijkt het wel op een warm up, want daar kan ik wel 20 reps van.
 

Jaap ja

Ripped Bodybuilder
Elite Member
4x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
23 jan 2010
Berichten
3.381
Karma
521
Lengte
1m82
Tja vrij normaal toch dat het na een paar reps steeds zwaarder word... Oplossing: sterker worden.
Eureka!
 

Grassprietje

Novice
Lid geworden
20 sep 2013
Berichten
5
Karma
0
Lengte
1m70
Massa
65kg
Vetpercentage
13%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Pak je weer wat zwaarder :)

Dan kom ik weer terug op mijn probleem ^^

---------- Toegevoegd om 16:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:21 ----------

Tja vrij normaal toch dat het na een paar reps steeds zwaarder word... Oplossing: sterker worden.
Eureka!

Het is meer zo van: eerste 5 zijn even makkelijk en daarna lukt het opeens niet meer
 

Eatandgain

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
5 jun 2014
Berichten
854
Karma
18
Lengte
1m68
Massa
81kg
Te zwaar ; ga je lichter. Te licht ; ga je wat zwaarder. Kom op man bodybuilding is geen schaken ofzo.
 

BlaBla87

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
20 aug 2013
Berichten
439
Karma
33
Lengte
1m87
Massa
125kg
Waarschijnlijk zijn de gewichten nog zo "laag" dat die paar kilo's verschil voor jou zo'n groot verschil is dat het zoveel reps scheelt.
Gewoon doortrainen komt 't heus goed
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
30.151
Karma
14.658
Lengte
1m68
Gewoon doortrainen. Als je bijvoorbeeld met 10 kg faalt na 5 reps dan pak je de 9 kg en maak je je set af met de 9 kg.
 

Naar boven