Moeite met Deep squats

[Freeze]

Ik probeer dus echt tot het uiterste te zakken
wanneer ik een normale back squat doe.
voor 1 of andere reden heb ik dan dus minder balans
en voelt et veel zwaarder dan bij een front squat

bij een front squat kan ik gewoon makkelijk ATG depth lvl gaan.
maar bij een back squat lukt het gwn niet.


hebben jullie mischien tips?

 

[MironT]

Heb je een filmpje?

 

[AbFab]

Heb dat ook, is redelijk normaal.

Frontsquat kan je gewoon veel rechter naar beneden zakken, zonder dat je achterover lijkt te vallen.

 

[xavier63]

Ook niet zonder gewicht? Anders doe je dat gewoon n paar keer om wat leniger te worden

 

[Freeze]

kijk dit zijn ATG squats

http://www.youtube.com/watch?v=SW_C1A-rejs

Hier heb ik dus moeite mee ookal ik oefen het nu al een paar maanden
om zo low mogelijk tegaan maar het voelt dan alsof ik mijn balans verlies
terwijl ik geen probleem heb met front squat what so ever..

 

[Derksen]

Misschien heb je er iets aan, vanaf 0.34.
http://www.youtube.com/watch?v=wYMqN6vveB0&list=PL61F963B14F26B135&index=6&feature=plpp_video

 

[Reina]

Goede tips hierboven.

Is het misschien nuttig om ATG te squatten tot hoever je kunt (voor mij 60-70 kg ATG) en als dat niet meer gaat tot horizontaal verder te gaan (75 kg and beyond)? Of heeft dat geen zin?

 

[Reina]

Bump?

 

[Gast 83013]

Goede tips hierboven.

Is het misschien nuttig om ATG te squatten tot hoever je kunt (voor mij 60-70 kg ATG) en als dat niet meer gaat tot horizontaal verder te gaan (75 kg and beyond)? Of heeft dat geen zin?

geen zin. Altijd onder par squatten met gewichten die je onder par kan squatten.

(Klinkt logisch, maar veel lui denken onder par te zitten maar zitten dat absoluut niet)

 

[Jakesonyou]

Yup bij highbar gewoon hamstring tegen de kuit

 

[Freeze]

wauw die video is idd heel informatief ik ga daar zeker wat aan hebben

Thanks iedereen

 

[AbFab]

Goede video Clubber Lang.

Maar wat voor flexibiliteit kan het aan liggen als je front squat wel full kunt en back squat niet?

 

[Gast 83013]

Hamstrings, borst is dichter bij je knieen bij een backsquat

 

[AbFab]

En is dat dan echt flexibiliteit of kan het ook zijn dat je hams zwakker zijn?

Kan ik er namelijk eens gericht aan werken. Want gewoon maar terug in gewicht en blijven proberen, werkt tot nu toe niet echt.