Morgen ben ik een dag vegetarier. Wat nu?!

Discussie in 'Voeding' gestart door jeffreybrnd, 3 okt 2018.

MuscleMeat to webshop

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    59
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.979
    Noem het onder de plak zitten, prima, maar morgen ben ik op dierendag een volledige dag vegetariër.

    Mijn vriendin is al een aantal jaar vegetarier en dit is mijn manier van een klein beetje begrip en/of steun.

    Anyway; ik haal het meeste van mijn eiwitten uit vlees.
    Dus: Weten jullie goede eiwitbronnen die ik gedurende de dag (ontbijt/lunch/avondeten) kan eten om zo aan mijn grammetjes eiwit te komen?

    Ik heb het dan niet over eiwitshakes en een bakje kwark.
    Evt. goede vleesvervangers die bolstaan van de protein?

    Oja, ik zit in den cut. Dus niet teveel kcal.


    Danku!
     
  2. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak

    Berichten:
    7.392
    Leuk Bevonden:
    5.781
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    124.059
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Overdrijven is ook een vak. De supermarkt is vergeven van de vleesvervangers, zo ingewikkeld is het toch niet? ???
     
  3. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    59
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.979
    Zoals je in mijn topic leest, was ik al zover dat ik van het bestaan van vleesvervangers afwist.
    Het gaat er mij om of jullie toevallig weten welke vleesvervangers meer eiwitten bevatten dan de andere.
    Er zullen vast wat forumleden zijn die hier wel kennis van hebben.
    Zelf naar de supermarkt fietsen en alle etiketten lezen is een optie, maar dit is wellicht iets meer doeltreffend

    Of andere voedingswaren laag in kcal en hoog in eiwit, natuurlijk.
     
  4. Nomen Nescio

    Nomen Nescio Died Twice. Elite Member

    Berichten:
    23.063
    Leuk Bevonden:
    8.012
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.784.597
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Wat een bullshit topic, damn son.
     
    wovano, johnyjordaan en ijzer vinden dit leuk.
  5. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    59
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.979
    Gelieve ontopic blijven
     
  6. Steks

    Steks Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.818
    Leuk Bevonden:
    2.771
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    775.834
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    86kg
    Eet dan gewoon een dag alleen kwark en peulvruchten.
     
  7. Hoody

    Hoody Massive Warrior

    Berichten:
    20.418
    Leuk Bevonden:
    4.801
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    85.891
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    10%
    ei
     
    Japio, ijzer en jeffreybrnd vinden dit leuk.
  8. Pren

    Pren Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.830
    Leuk Bevonden:
    1.401
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    95.845
    Eieren, noten en zuivel!
     
    jeffreybrnd vindt dit leuk.
  9. Hoody

    Hoody Massive Warrior

    Berichten:
    20.418
    Leuk Bevonden:
    4.801
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    85.891
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    10%
    Overigens wel een leuk initiatief. Ik eet zelf doorgaans vegetarisch (behalve op junkdagen).
     
  10. Nomen Nescio

    Nomen Nescio Died Twice. Elite Member

    Berichten:
    23.063
    Leuk Bevonden:
    8.012
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.784.597
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    :roflol:

    Gast, 1 dag niet aan je eiwitten komen ben je IFBB pro ofzo?
    Als je dan al zogenaamd zo serieus bezig bent had je dit topic niet hoeven starten want dit is toch wel basiskennis.
    Buiten dat, met jouw stats zou ik me niet zo zorgen maken maar goed.
    Succes morgen en hopelijk raak je niet al je gains kwijt.
     
    johnyjordaan, Starx6673, ijzer en 2 anderen vinden dit leuk.
  11. imnewhere

    imnewhere Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.793
    Leuk Bevonden:
    902
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    206.839
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    71kg
    Ei-wit. Geef je je vriendin het eigeel als zij niet aan het cutten is.:p
     
    jeffreybrnd vindt dit leuk.
  12. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    23.231
    Leuk Bevonden:
    7.563
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    728.840
    Lengte:
    1m68
    Vega gehakt van Lidl 21 gr eiwit per 100 gr.
    Peulvruchten vooral linzen en zwarte bonen uit blik.
    Champignons en paddestoelen mais voor wat betreft groenten.
    Havermout quinoavlokken boekweitvlokken.
    Soyayoghurt/kwark.
    Noten.
    Tempeh, tofu.

    En zo heb je nog wel veel meer....

    Naast uiteraard zuivel, eieren etc.
     
    Bert, jeffreybrnd, Bicepz en 2 anderen vinden dit leuk.
  13. Hoody

    Hoody Massive Warrior

    Berichten:
    20.418
    Leuk Bevonden:
    4.801
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    85.891
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    10%
    Wat is het verschil eigenlijk :scratch:
     
  14. Tazdevl

    Tazdevl Dutch Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    447
    Leuk Bevonden:
    63
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    631
    Lengte:
    1m83
  15. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    59
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.979
    haha die eet al zowat 18 eieren op een dag:flexgrin:
     
  16. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    59
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.979
    Dankje.
    Ja, ik ben een echte vleeseter en zou om die reden heel moeilijk zonder vlees kunnen.
    Maar ik snap haar idealen heel goed.

    Ik probeer morgen zo gebalanceerd mogelijk te eten. Om die reden ben ik erg benieuwd hoe bijvoorbeeld vegetariërs dat combineren met bodybuilding.
    Uiteraard kan ik heel de dag kwark eten, maar ik wil mijn voedingsschema net zo gevarieerd houden als normaal.
     
  17. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    59
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.979
    Kijk, hier heb ik wat aan:thumbs:
     
    marina1975 vindt dit leuk.
  18. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    59
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.979
    Ook al was dit topic bedoeld om informatie te verkrijgen, zal ik bij deze ook wat informatie verstrekken:

    On-topic:
    Een inhoudelijke reactie geven op de vraag/stelling van de topic starter, zoals de andere voor en na jou hebben gedaan.
    Doel van reactie: topic starter helpen.

    Off-topic:
    Jouw twee inhoudsloze reacties die geen antwoord geven op de vraag van de topic starter.
    Doel van reactie: eigen belangen.
     
  19. ScumbagAnnie

    ScumbagAnnie Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    529
    Leuk Bevonden:
    1.269
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    1.050.969
    Lengte:
    1m67
    Idd, vega gehakt heeft top macro's, ik eet het elke medium en high carb dag. Helaas niet geschikt voor low carb, omdat de meeste vleesvervangers wel wat koolhydraten bevatten.
    Verder: ei(eiwit) en alles wat Marina hierboven opnoemde!
     
  20. Hoody

    Hoody Massive Warrior

    Berichten:
    20.418
    Leuk Bevonden:
    4.801
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    85.891
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    10%
    Oh, dat is niet zo ingewikkeld. Om maar eens eieren te noemen als voorbeeld; die hebben een net zo hoog (zo niet hoger) aminozuurprofiel als vlees. Als het gaat om inferieure eiwitbronnen dan helpt het om meer (inferieur) eiwit te eten, om uiteindelijk tot een hoogwaardig aminozuurprofiel te komen.
     
    jeffreybrnd vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie