1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Morgen ben ik een dag vegetarier. Wat nu?!

Topic in 'Voeding' gestart door jeffreybrnd, 3 okt 2018.

MuscleMeat to webshop

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    102
    Leuk Bevonden:
    43
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    761.301
    Noem het onder de plak zitten, prima, maar morgen ben ik op dierendag een volledige dag vegetariër.

    Mijn vriendin is al een aantal jaar vegetarier en dit is mijn manier van een klein beetje begrip en/of steun.

    Anyway; ik haal het meeste van mijn eiwitten uit vlees.
    Dus: Weten jullie goede eiwitbronnen die ik gedurende de dag (ontbijt/lunch/avondeten) kan eten om zo aan mijn grammetjes eiwit te komen?

    Ik heb het dan niet over eiwitshakes en een bakje kwark.
    Evt. goede vleesvervangers die bolstaan van de protein?

    Oja, ik zit in den cut. Dus niet teveel kcal.


    Danku!
     
  2. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak Elite Member

    Berichten:
    8.193
    Leuk Bevonden:
    6.897
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.310.388
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Overdrijven is ook een vak. De supermarkt is vergeven van de vleesvervangers, zo ingewikkeld is het toch niet? ???
     
  3. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    102
    Leuk Bevonden:
    43
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    761.301
    Zoals je in mijn topic leest, was ik al zover dat ik van het bestaan van vleesvervangers afwist.
    Het gaat er mij om of jullie toevallig weten welke vleesvervangers meer eiwitten bevatten dan de andere.
    Er zullen vast wat forumleden zijn die hier wel kennis van hebben.
    Zelf naar de supermarkt fietsen en alle etiketten lezen is een optie, maar dit is wellicht iets meer doeltreffend

    Of andere voedingswaren laag in kcal en hoog in eiwit, natuurlijk.
     
  4. Nomen Nescio

    Nomen Nescio Died Twice. Elite Member

    Berichten:
    24.355
    Leuk Bevonden:
    11.993
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    34.214.512
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    13%
    Wat een bullshit topic, damn son.
     
    wovano, johnyjordaan en ijzer vinden dit leuk.
  5. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    102
    Leuk Bevonden:
    43
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    761.301
    Gelieve ontopic blijven
     
  6. Steks

    Steks Freaky Bodybuilder Karmaslet

    Berichten:
    6.839
    Leuk Bevonden:
    5.409
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    63.333.761
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    86kg
    Eet dan gewoon een dag alleen kwark en peulvruchten.
     
  7. Hoody

    Hoody Massive Warrior

    Berichten:
    20.428
    Leuk Bevonden:
    4.811
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    85.891
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    10%
    ei
     
    Japio, ijzer en jeffreybrnd vinden dit leuk.
  8. Pren

    Pren Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.156
    Leuk Bevonden:
    1.777
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.475.064
    Eieren, noten en zuivel!
     
    jeffreybrnd vindt dit leuk.
  9. Hoody

    Hoody Massive Warrior

    Berichten:
    20.428
    Leuk Bevonden:
    4.811
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    85.891
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    10%
    Overigens wel een leuk initiatief. Ik eet zelf doorgaans vegetarisch (behalve op junkdagen).
     
  10. Nomen Nescio

    Nomen Nescio Died Twice. Elite Member

    Berichten:
    24.355
    Leuk Bevonden:
    11.993
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    34.214.512
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    13%
    :roflol:

    Gast, 1 dag niet aan je eiwitten komen ben je IFBB pro ofzo?
    Als je dan al zogenaamd zo serieus bezig bent had je dit topic niet hoeven starten want dit is toch wel basiskennis.
    Buiten dat, met jouw stats zou ik me niet zo zorgen maken maar goed.
    Succes morgen en hopelijk raak je niet al je gains kwijt.
     
    johnyjordaan, Starx6673, ijzer en 2 anderen vinden dit leuk.
  11. imnewhere

    imnewhere Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.971
    Leuk Bevonden:
    1.017
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.777.376
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    71kg
    Ei-wit. Geef je je vriendin het eigeel als zij niet aan het cutten is.:p
     
    jeffreybrnd vindt dit leuk.
  12. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    25.362
    Leuk Bevonden:
    9.535
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    26.443.274
    Lengte:
    1m68
    Vega gehakt van Lidl 21 gr eiwit per 100 gr.
    Peulvruchten vooral linzen en zwarte bonen uit blik.
    Champignons en paddestoelen mais voor wat betreft groenten.
    Havermout quinoavlokken boekweitvlokken.
    Soyayoghurt/kwark.
    Noten.
    Tempeh, tofu.

    En zo heb je nog wel veel meer....

    Naast uiteraard zuivel, eieren etc.
     
    Bert, jeffreybrnd, Bicepz en 2 anderen vinden dit leuk.
  13. Hoody

    Hoody Massive Warrior

    Berichten:
    20.428
    Leuk Bevonden:
    4.811
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    85.891
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    10%
    Wat is het verschil eigenlijk :scratch:
     
  14. Tazdevl

    Tazdevl Dutch Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    460
    Leuk Bevonden:
    67
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    77.838
    Lengte:
    1m83
  15. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    102
    Leuk Bevonden:
    43
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    761.301
    haha die eet al zowat 18 eieren op een dag:flexgrin:
     
  16. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    102
    Leuk Bevonden:
    43
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    761.301
    Dankje.
    Ja, ik ben een echte vleeseter en zou om die reden heel moeilijk zonder vlees kunnen.
    Maar ik snap haar idealen heel goed.

    Ik probeer morgen zo gebalanceerd mogelijk te eten. Om die reden ben ik erg benieuwd hoe bijvoorbeeld vegetariërs dat combineren met bodybuilding.
    Uiteraard kan ik heel de dag kwark eten, maar ik wil mijn voedingsschema net zo gevarieerd houden als normaal.
     
  17. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    102
    Leuk Bevonden:
    43
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    761.301
    Kijk, hier heb ik wat aan:thumbs:
     
    marina1975 vindt dit leuk.
  18. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    102
    Leuk Bevonden:
    43
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    761.301
    Ook al was dit topic bedoeld om informatie te verkrijgen, zal ik bij deze ook wat informatie verstrekken:

    On-topic:
    Een inhoudelijke reactie geven op de vraag/stelling van de topic starter, zoals de andere voor en na jou hebben gedaan.
    Doel van reactie: topic starter helpen.

    Off-topic:
    Jouw twee inhoudsloze reacties die geen antwoord geven op de vraag van de topic starter.
    Doel van reactie: eigen belangen.
     
  19. ScumbagAnnie

    ScumbagAnnie Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.764
    Leuk Bevonden:
    4.763
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    33.990.776
    Lengte:
    1m67
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Idd, vega gehakt heeft top macro's, ik eet het elke medium en high carb dag. Helaas niet geschikt voor low carb, omdat de meeste vleesvervangers wel wat koolhydraten bevatten.
    Verder: ei(eiwit) en alles wat Marina hierboven opnoemde!
     
  20. Hoody

    Hoody Massive Warrior

    Berichten:
    20.428
    Leuk Bevonden:
    4.811
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    85.891
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    10%
    Oh, dat is niet zo ingewikkeld. Om maar eens eieren te noemen als voorbeeld; die hebben een net zo hoog (zo niet hoger) aminozuurprofiel als vlees. Als het gaat om inferieure eiwitbronnen dan helpt het om meer (inferieur) eiwit te eten, om uiteindelijk tot een hoogwaardig aminozuurprofiel te komen.
     
    jeffreybrnd vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie