Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
mee eens. Maar dit is mijn rustdag. Dan doe ik toch nog iets nuttigseen training aan kuiten en onderarmen besteden? die prop je er toch gewoon ergens bij.....zou dan eerder een legday extra doen in jouw geval
mee eens. Maar dit is mijn rustdag. Dan doe ik toch nog iets nuttigs
Goed punt. Doe nu elke dag fysio oef voor mn blessure aan mn lies. Leg day vind ik ook erg leuk. Hoop snel weer te kunnen squatten en leg press.Je traint op rustdagen?
Even de rest snel doorgelezen. Zie dat je 1x benen traint en de trainingen die je tot nu toe laat zien zijn nou niet echt denderend te noemen. Ub van je ziet er best goed uit maar die benen vragen toch echt meer aandacht..
Goed punt. Doe nu elke dag fysio oef voor mn blessure aan mn lies. Leg day vind ik ook erg leuk. Hoop snel weer te kunnen squatten en leg press.
Als ik al vooroverbuig om mn veters te strikken voel ik het . Lunges doe ik nu elke dag met bodyweight en meer om de mobiliteit te vergroten, maar dan voel ik het behoorlijk. Misschien ga ik deze week small stance squat proberen. Dat deed ik een tijd geleden ook, maar ik was ongeduldig en ging al vrij snel weer normaal squatten.Die sidenote had ik gemist. Lunges, single leg movements gaan momenteel ook niet?
Das een goede tip, ga ik volgende keer doen. Was al aan het twijfelen over die rear shrug, de range of motion is zò klein.Je kunt beter snatch grip shrugs doen voor je traps
ja thnx. Ga volgende keer de 40 pakken . Normaal wil ik de 8 reps een keer hebben aangetikt om daarna te verhogen. Maar nu al 3 trainingen met de 38 geklooid. Tijd voor een raise. Train ze!Ik zou in jou geval die 40kg sowieso doen, misschien dat je die enorm snel oppikt. En zelfs die laatste 3 sets niet doen. Oke nu dit logje gezien ik ga zo met de dumbells aan de slag denk ik kan niet w8en tot morgen
Ja dat snap ik! Doe ik ook graag 1st die 8 reps aantikken, maar ben benieuwd man! Basic fit is blijkbaar op zondag weer toe. Tegenvaller hahaja thnx. Ga volgende keer de 40 pakken . Normaal wil ik de 8 reps een keer hebben aangetikt om daarna te verhogen. Maar nu al 3 trainingen met de 38 geklooid. Tijd voor een raise. Train ze!