Goudie
Novice
- Lid geworden
- 15 apr 2017
- Berichten
- 7
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Hey,
Ff een kleine introductie. Ik ben 47 jaar en sport al geruime tijd. Laatste 1,5 jaar wat intensiever. Weeg nu 60 kilo (6 kilo afgevallen in half jaar tijd).
Let veel op mijn voeding maar wil niet meer afvallen nu.
Door mijn leeftijd en afvallen heb ik bij lichtelijk wat vel over op benen en buik. Advies gevraagt op sportschool ze adviseren; minder herhalingen en meer gewicht.( of groeihormonen slikken) Doe dat nu ook idd. ( niet die groeihormonen) Dus train best zwaar nu en eet wat meer eiwitten en zo.
Mijn vraag is, wat zou ik nog meer kunnen doen. Accepteer ( nog niet haha) dat ik ouder aan t worden ben.
Ff een kleine introductie. Ik ben 47 jaar en sport al geruime tijd. Laatste 1,5 jaar wat intensiever. Weeg nu 60 kilo (6 kilo afgevallen in half jaar tijd).
Let veel op mijn voeding maar wil niet meer afvallen nu.
Door mijn leeftijd en afvallen heb ik bij lichtelijk wat vel over op benen en buik. Advies gevraagt op sportschool ze adviseren; minder herhalingen en meer gewicht.( of groeihormonen slikken) Doe dat nu ook idd. ( niet die groeihormonen) Dus train best zwaar nu en eet wat meer eiwitten en zo.
Mijn vraag is, wat zou ik nog meer kunnen doen. Accepteer ( nog niet haha) dat ik ouder aan t worden ben.