JonkoMan
Cool Novice
- Lid geworden
- 26 jul 2011
- Berichten
- 137
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 16%
Zit ff met deze vraag. Ik doe al maanden een 5x5 achtige training met 2 verschillende trainings dagen
dag A
Squat
BP
Rows
dag B
Squat
DL
MP
Volgens mij spreek ik mijn voorste schouderkoppen nu wat meer aan. Je ziet nog niks maar ik geloof dat dit op langere termijn wel zichtbaar zal worden. Ik dacht doe ik wel BTN presses ertussen ofzo. Maar hoe kan ik die er t best tussen gooien zonder dat ik overtrain o.i.d?
Wat denken jullie ervan?
dag A
Squat
BP
Rows
dag B
Squat
DL
MP
Volgens mij spreek ik mijn voorste schouderkoppen nu wat meer aan. Je ziet nog niks maar ik geloof dat dit op langere termijn wel zichtbaar zal worden. Ik dacht doe ik wel BTN presses ertussen ofzo. Maar hoe kan ik die er t best tussen gooien zonder dat ik overtrain o.i.d?
Wat denken jullie ervan?