- Lid geworden
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.408
- Waardering
- 7.950
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Goeie cringe titel?
eindelijk een contest die 1) lang genoeg duurt en 2) op een goed moment valt. Vorige jaren werd er helaas aan minimum 1 van de 2 niet voldaan voor mij. Nu dus wel
Momenteel een 4-tal weken opnieuw aan het trainen na een goeie twee maand niets. Het afgelopen jaar wss 6maanden niet getraind (niet 6maand aan een stuk tho) dus dat is wel piss poor. Ik ben een student die alles uitstelt tot het laatste moment en dan moet je natuurlijk prioriteiten stellen een gym die 20-25min rijden verwijderd is van je deur doet er ook geen goed aan.
maar ‘nuff excuses.
mijn examenperiode valt van eind mei tot midden juni dus daar zal trainen ook op een iets lager pitje staan maar ik hoop dat dat deze keer niet betekend dat ik 0 keer ga
momenteel doe ik fortitude training tier 1 en zit in week4 . Het komt neer op: fullbody (lower focus)-fullbody(upper focus)-lowerbody-upperbody.
het is een mix van straight sets/cluster sets en pumpsets. Hier een voorbeeld:
de tiers bepalen het volume.
Verder ben ik momenteel nog steeds 1m79 met 95kg op de teller. Vp geen idee, niet laag in ieder geval.
calorieen zijn momenteel: 4200 op de lower focus en lowerbody dagen, 4000 op de andere trainingsdagen, 3500 op rustdagen.
qua gear heb ik al een jaar niets gedaan naast 125mg testosteron en 2-3iu groeihormoon (de groeihormoon ook steeds gestopt wanneer ik niet meer trainde).
morgen start ik met 500mg testosteron, 3iu groeihormoon en 15mg mk 677. De mk is om m’n ecto eetlust te overkomen want krijg de hoeveelheid voedsel niet binnen dat nodig is om aan te komen doel is eerst naar 100-102kg te gaan om nadien toch zachtjes te cutten.
hier nog wat kiekjes van hoe ik er momenteel uitzie:
eindelijk een contest die 1) lang genoeg duurt en 2) op een goed moment valt. Vorige jaren werd er helaas aan minimum 1 van de 2 niet voldaan voor mij. Nu dus wel
Momenteel een 4-tal weken opnieuw aan het trainen na een goeie twee maand niets. Het afgelopen jaar wss 6maanden niet getraind (niet 6maand aan een stuk tho) dus dat is wel piss poor. Ik ben een student die alles uitstelt tot het laatste moment en dan moet je natuurlijk prioriteiten stellen een gym die 20-25min rijden verwijderd is van je deur doet er ook geen goed aan.
maar ‘nuff excuses.
mijn examenperiode valt van eind mei tot midden juni dus daar zal trainen ook op een iets lager pitje staan maar ik hoop dat dat deze keer niet betekend dat ik 0 keer ga
momenteel doe ik fortitude training tier 1 en zit in week4 . Het komt neer op: fullbody (lower focus)-fullbody(upper focus)-lowerbody-upperbody.
het is een mix van straight sets/cluster sets en pumpsets. Hier een voorbeeld:
de tiers bepalen het volume.
Verder ben ik momenteel nog steeds 1m79 met 95kg op de teller. Vp geen idee, niet laag in ieder geval.
calorieen zijn momenteel: 4200 op de lower focus en lowerbody dagen, 4000 op de andere trainingsdagen, 3500 op rustdagen.
qua gear heb ik al een jaar niets gedaan naast 125mg testosteron en 2-3iu groeihormoon (de groeihormoon ook steeds gestopt wanneer ik niet meer trainde).
morgen start ik met 500mg testosteron, 3iu groeihormoon en 15mg mk 677. De mk is om m’n ecto eetlust te overkomen want krijg de hoeveelheid voedsel niet binnen dat nodig is om aan te komen doel is eerst naar 100-102kg te gaan om nadien toch zachtjes te cutten.
hier nog wat kiekjes van hoe ik er momenteel uitzie:
Laatst bewerkt: