Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.375
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Topic Starter
- #61
Wat is old school? Steuntje met 1 vuist op de bench helpt de rug absoluut.
Met de knie op het bankje. Gewoon met 1 hand steunen zorgt dus voor rugpijn.
Weigh in vanochtend: 93,3 KG (all you can eat gisteren, 0.5 kg aangekomen. Zal dan wellicht voornamelijk om vocht gaan lijkt me. Had wel wat meer weight gain verwacht?)
Vandaag tussen de 1800-2000 kcals afhankelijk van hoeveel cardio ik straks doe. Gelukkig hierna geen etentjes meer gepland.
Hoe meet iedereen de afmetingen trouwens? Doe je dat met een pump of gewoon koud en dan aanspannen?
Straks legs, cardio & abs.
Ik twijfel of ik moet gaan kijken naar een coach wanneer ik lean ben. Wil toch best een nice fysiek opbouwen. In hoeverre denken jullie dat dit profijt zal hebben? Ik ben best wel iemand die veel research doet en het lijkt me dat het buiten de basics om niet veel verschil maakt toch? Moet wel zeggen dat ik nooit echt goed lean ben geworden waarna ik een normale bulk heb kunnen doen. Altijd powerlifting bulks gedaan en periodes van niet trainen tussendoor. Dus eerst maar even kijken hoe een goede cut en daarna een goede bulk mij af gaat. Daarna kijken of een coach nog toegevoegde waarde zou hebben.